(요가은) 20분 체력증진 요가 / 근력과 유연성 향상 / 건강한 한 해 만들기 / 20 min Yoga for healthy body скачать в хорошем качестве

(요가은) 20분 체력증진 요가 / 근력과 유연성 향상 / 건강한 한 해 만들기 / 20 min Yoga for healthy body

건강한 한 해를 위한 필수 근력과 유연성을 키울 수 있는 20분 체력증진 요가입니다. 적당히 몸이 데워지고 수련 후에는 개운함이 느껴질거예요! 꾸준한 요가로 올 한해도 튼튼한 면역력을 유지해요💪새해 복 많이 받으세요 랜선요기들❤️ 🧘🏻‍♀️ 시퀀스는 앉은 척추 비틀기, 고양이소 변형, 다운독 플랭크 연결, 코브라, 전사2, 역전사, 손바닥 플랭크, 팔뚝 플랭크, 일어선 전굴, 앉은 전굴과 후굴 자세가 포함되어 있어요🧘🏻‍♀️ 음악 : No.9_Esther’s Waltz - Esther Abrami #20분요가 #전신요가 #근력과유연성요가 후원하는 방법 국민 773902-01-184203 김가은 소중한 마음으로 후원 해 주셔서 정말 감사해요🙏🏻❤️ 감사히 잘 전해지고 있습니다🙏🏻 _ 인스타   / yogaeun_healing   사진으로 찾는 요가자세 https://yogaeun.tistory.com 요가은 영상리스트 https://yogaeun.tistory.com/294 궁금해요 리스트 https://yogaeun.tistory.com/390 추천요가 리스트 https://yogaeun.tistory.com/391 요가은팁 리스트 https://yogaeun.tistory.com/392 -- This video is 20min Yoga for healthy body / Strength and flexibility. Thank you so much for sharing your practice with me! Enjoy❤️