Медитация для успокоения нервов и исцеления | Медитация от стресса и тревоги | Внутренний Храм скачать в хорошем качестве

Медитация для успокоения нервов и исцеления | Медитация от стресса и тревоги | Внутренний Храм

Помоги своему телу и психике очиститься от негатива СЕЙЧАС с помощью этой медитации для исцеления и успокоения нервов. Подпишись на канал ЗДЕСЬ:    / @tokiwellbeing   Дорогие, ознакомьтесь с “ключиком” к этой медитации очищения. ❇️ Это мощная практика, направленная на глубинное исцеление и обретение мира в себе. Примите во внимание, что она способна дать инсайт в самые глубокие и болезненные состояния в теле и психике. ❇️ Мы делаем эту медитацию, чтобы не позволять деструктивной энергии быть подавленной и накапливаться. ❇️ Видя, принимая и проживая эту энергию, мы позволяем ей прийти в движение, трансформироваться и быть отпущенной. ❇️ Так мы очищаем свое внутреннее пространство для конструктивной энергии, осознанных выборов и новых здоровых форм поведения ☺️ 🧚🏻‍♀️ ❇️ Практика может “вскрыть” много тяжелых переживаний и даже психологических травм. Если вы расплачетесь, будете испытывать усталость, раздражение, злость, грусть и т.д. во время медитации или на протяжении дня после (!) нее - это нормально. Считайте это успехом, шагом в процессе внутреннего исцеления. ❇️ Возможно, что после медитации вы не сразу почувствуете себя легче. Вернитесь к ней снова, когда будете готовы, чтобы продолжать заботу о своем “внутреннем саде”. ❇️ Даже если вы в целом чувствуете себя хорошо, советую делать эту практику периодически как профилактику. ❇️ 🥰 👉🏻 Чтобы медитация прошла благотворно, делайте ее в комфортных условиях. Пейте воду до и после медитации. Создайте условия, чтобы выспаться после нее. Опишите свой опыт в личном дневнике. Возможно, пообщайтесь о своих переживаниях с близкими, друзьями или профессионалами, которые могут вас поддержать. Внимание! Эта медитация может не сразу даться тем, кто только начинает медитировать. Здесь требуется умение долго удерживать внимание в теле и наблюдать свои (часто некомфортные) ощущения, чувства и мысли нейтрально. В этом случае можно сначала развивать навык осознанности, например, с помощью вот этих медитаций: ✅ Медитация осознанности    • Утренняя медитация осознанности для начина...   ✅ Медитация осознанности на мысли    • Утренняя медитация осознанности 10 минут   ✅ Медитация на здесь и сейчас через органы чувств    • Утренняя медитация осознанности | Медитаци...   ✅ Медитация осознанности на дыхание    • Медитация осознанности на дыхание | Медита...   Эта медитация прекрасно подходит как утренняя, дневная или вечерняя практика - в любой момент, когда есть возможность выделить время на сеанс самоисцеления. Желаю исцеления и процветания! 💜 📚 В основе медитации лежит практика "Внутренний храм" из книги Джека Корнфилда "Путь с сердцем". 🧘🏼‍♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно Приложение InsightTimer: https://insighttimer.com/tokiwellbeing 🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций Spotify: https://shorturl.at/eCLR7 🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна Spotify: https://open.spotify.com/track/2akPa2... © Toki Well-Being 🎵 Background sound attributions: nixonvote from https://freesound.org shortrecord from https://freesound.org #tokiwellbeing #медитациядляуспокоения #медитация