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"Abstinenz" ist eine Lüge (und alle glauben sie)

Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, spricht über Sucht, Abhängigkeit und warum das verbreitete Abstinenzdenken oft mehr schadet als hilft. Michael zeigt, warum klassische Ansätze bei Sucht oft zu kurz greifen und welche psychologischen Dynamiken hinter Abhängigkeit wirklich wirken. Es geht um emotionale Bedürfnisse, innere Konflikte und die Frage, warum Veränderung so viel komplexer ist als reine Willenskraft. In dieser Folge erfährst du: • Warum das klassische Abstinenzdenken laut Dr. Michael Bohne oft nicht ausreicht, um Sucht wirklich zu verstehen • Welche psychologischen Mechanismen und inneren Dynamiken hinter Suchtverhalten stehen • Weshalb Menschen trotz Einsicht immer wieder in alte Muster zurückfallen • Welche Rolle emotionale Bedürfnisse, Stress und innere Konflikte bei Abhängigkeit spielen • Welche alternativen Ansätze im Umgang mit Sucht helfen können, nachhaltige Veränderung zu ermöglichen Kapitel: 00:00:00 – Intro 00:02:42 – Warum wir Sucht völlig falsch verstehen 00:07:26 – Sucht neu denken: Warum eine Perspektive nicht reicht 00:12:18 – Die Herkunft des Abstinenz-Dogmas 00:17:49 – Vom Genuss zur Abhängigkeit: Wann Sucht entsteht 00:27:20 – Michaels eigene Erfahrung mit Sucht 00:34:05 – Alkohol & Nikotin: Die unterschätzten Risiken 00:48:05 – Warum Menschen wirklich zu Drogen greifen 01:00:33 – Das Abstinenz-Dogma im Realitätscheck 01:18:35 – Warum der Abstinenz-Gedanke selbst ein Problem ist 01:24:36 – Wege aus der Sucht: Was wirklich helfen kann 01:41:00 – Leichtigkeit statt Kampf: Eine neue innere Haltung 01:58:31 – Die letzte Frage an Michael Folge Michael: Buch „Bitte klopfen!: Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe“: https://amzn.to/4cOVvV7 * Webseite: https://bit.ly/4lAXQVO Mindseed mit Léon Heimann: YouTube: https://bit.ly/4sXRnaZ Spotify: https://bit.ly/4jVYBbg Apple Podcast: https://bit.ly/4q3BaOT Event: https://bit.ly/4rCFbdC Werbepartner Kösel Verlag: Der Psychologe, Podcaster und Autor Sina Haghiri zeigt praxisnah, wie du mehr Gelassenheit und Leichtigkeit findest. Hol dir „Was dein Leben leichter macht“, um dich und andere besser zu verstehen. Jetzt überall, wo es Bücher gibt! Link zum Buch: https://bit.ly/4d09EyZ Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.