Ты все успеваешь, но внутри никакой радости? 5 шагов, что делать дальше. скачать в хорошем качестве

Ты все успеваешь, но внутри никакой радости? 5 шагов, что делать дальше.

Высокофункциональная депрессия (ВФД) часто остается незамеченной: снаружи ты все успеваешь, а внутри — бесконечная пустота, усталость и ощущение, что живешь «на автопилоте». В этом видео разбираю, что делать, если вы узнали себя: 5 шагов от признания проблемы до обращения за профессиональной помощью, плюс бережные рекомендации про тело, режим и поддержку. Мы разбираем тему без драматизации и обесценивания, спокойно и честно — чтобы на месте размытых страхов из интернета у вас появился четкий маршрут: к чему прислушаться, за какой помощью обратиться и с чего начать изменения. • Пост и чек-лист 10 признаков ВФД - https://t.me/psyh_erina/718 • Моя история ВФД - https://t.me/psyh_erina/716 Таймкоды: 00:00 - начало и знакомство 02:55 - что такое ВФД и симптомы 04:56 - важное предупреждение 06:02 - шаг 1: признать 09:09 - шаг 2: поделиться 13:42 - шаг 3: обратиться 17:10 - шаг 4: заботиться 19:58 - шаг 5: быть человеком 23:46 - что делать дальше 25:22 - мои контакты #функциональнаядепрессия #скрытаядепрессия #депрессия #психологонлайн #психотерапияспб #ментальноездоровье #психическоездоровье #выгорание #самоподдержка #психопросвещение #апатия