Yoga por la Noche | 15 Min para Relajarte y Dormir Mejor скачать в хорошем качестве

Yoga por la Noche | 15 Min para Relajarte y Dormir Mejor

Hoy te comparto una práctica de Yoga de 15 minutos ideal para realizar antes de dormir. Te ayuda a liberar tensión, relajar cuerpo y mente, y prepararte para un sueño profundo. En esta clase encontrarás: • una secuencia fluida que ayuda a dormir mejor • estiramientos suaves para todo el cuerpo • respiración consciente para reducir estrés y ansiedad • movimientos lentos y accesibles para todos los niveles Si esta práctica te ayudó, te invito a suscribirte al canal para seguir acompañándote con clases, meditaciones y espacios de pausa:    / @florcarelliyoga   Y si querés seguir practicando, te recomiendo estas clases de yoga por la noche:    • Yoga para la noche | Relajarte y dormir mejor   Espero que disfrutes la práctica. Con amor 🤍 Flor • Contacto: florencia.carelli@gmail.com • Si querés apoyar este proyecto: http://buymeacoffee.com/florcarelli | https://cafecito.app/florcarelliyoga DISCLAIMER: Por favor, consultá con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de yoga. Escuchá tu cuerpo, respetá tus límites y adaptá los movimientos según tus necesidades. Al participar en esta clase, lo hacés bajo tu propio riesgo. La información y recomendaciones de este canal son únicamente con fines educativos y de bienestar; no reemplazan la valoración de un profesional de la salud. #yoga #yogaparadormir #yogaporlanoche #eveningyoga #relajacion #yoga15min #yogaenespañol #florcarelliyoga