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S’initier à la marche nordique

La marche nordique est une technique de marche de propulsion basée sur l'utilisation de bâtons spécifiques. Comme la marche afghane, c'est une activité physique complète qui sollicite un grand nombre de muscles du corps, en douceur. Dans ce tuto, Bruno LAURENT* enchaine les exercices pour vous expliquer comment bien pratiquer la marche nordique. *Bruno Laurent est Accompagnateur en Montagne au Bureau Montagne de Lyon (http://www.promontgrandlyon.org/), instructeur de marche nordique OTOP, affilié au SNAM (https://snam.pro/) La santé durable peut se définir comme un état complet de bien-être physique, mental et social, atteint et maintenu tout au long de la vie, en préservant les ressources naturelles. Alptis propose une série de tutos vidéos pour accompagner ses adhérents, courtiers partenaires, collaborateurs et le grand public à être en forme, rester zen, cultiver leurs liens sociaux et préserver les ressources naturelles.