Что мы едим за день (веган рецепты) #7 - зимний выпуск скачать в хорошем качестве

Что мы едим за день (веган рецепты) #7 - зимний выпуск

0:00 Вступление 0:23 Завтрак: свекольный хумус и салат из редьки 1:33 Обед: суп-пюре из цветной капусты 2:08 Десерт: кекс с яблоками 3:09 Ужин: пирог со шпинатом ✿-------------------------------------------------------------✿ ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ МОЖНО ТУТ:   / indiecindy   ✿-------------------------------------------------------------✿ Завтрак: свекольный хумус и салат из редьки Хумус Нам надо: Нут - 250г (сухого, замочить на ночь, отварить до готовности) Свекла - 2 мелких (запечь) Тахина - 3 ст.л. Чеснок - 1-2 зб. Оливковое масло (по вкусу) Лимонный сок (по вкусу) Зира Красный перец Кориандр Паприка Отвар нута (сколько потребуется для нужной консистенции хумуса) Соль Салат из редьки Нам надо: Редька арбузная (или любая другая) Уксус Растительное масло Соль Перец Кориандр (все по вкусу) Обед: суп-пюре из цветной капусты Нам надо: Цветная капуста - 1 кочан (~400-500г, запечь) Чеснок - 1 головка (запечь) Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Кориандр Куркума Зира Паприка Красный перец Соль Пусть вас не пугает большое количество чеснока, запеченный чеснок становится нежным и придает супу необыкновенный аромат (но можно и пропустить этот пункт). Чеснок запекается неочищенным около 20 минут, капуста запекается до мягкости. Густота супа регулируется количеством капусты. Вместо лука и моркови можно просто использовать готовый овощной бульон. Десерт: кекс с яблоками Нам надо: Яблоки (кислые) - 2-3 шт. Мука пшеничная - 2 ст. Сахар - 0,75 ст. Соль - 1 ч.л. Сода - 1 ч.л. Вода - 1 ст. Уксус яблочный - 2 ст.л. Масло растительное (без запаха) - 1/3 ст. Мускатный орех Имбирь Корица Если яблоки сочные, будьте готовы к тому, что пирог придется печь долго (больше часа), и он все равно останется немного влажным! Набор специй отлично сочетается с яблочным вкусом и делает этот кекс очень ароматным. Ужин: пирог со шпинатом Нам надо: Веганское слоеное (или другое ваше любимое) тесто - 0,5 кг Шпинат - 2 пуч. (~300г) Чеснок - 1-2 зб Тофу - 1 уп (~200г, замариновать) Растительное масло - 1-2 ст.л. Кориандр Красный перец Как мариновать тофу под брынзу смотрите тут:    • "Брынза" из тофу - ваш новый любимый рецеп...   Если вам понравилось это видео, не поленитесь, поставьте Like, нам нужна ваша поддержка. А ещё мы любим комментарии, стараемся отвечать оперативно, так что тоже не стесняйтесь, пишите) И, конечно, подписывайтесь на канал Инди Синди, чтобы не пропустить ни одного классного рецепта. Здесь мы готовим вкусную и разнообразную веганскую еду из доступных продуктов. Да-да, именно доступных, т.е. не дорогих и не эксклюзивных, это важно! Хотите питаться этично, интересно, но и не переплачивать? Тогда подписывайтесь и смотрите наш канал, мы как раз такое и показываем. ✿-------------------------------------------------------------✿ ПОДПИСАТЬСЯ: https://goo.gl/UvJWVe ✿-------------------------------------------------------------✿ А если вы чувствуете потребность и обладаете возможностью нас поддержать финансово, теперь для этого у Инди Синди есть страничка на patreon.com. Вы сами устанавливаете размер нашего ежемесячного вознаграждения (это может быть 1 или 2 доллара или сколько вы захотите) и в любой момент можете отказаться от дальнейшей поддержки. Мы на Патреоне:   / indiecindy   ✿-------------------------------------------------------------✿ Добавляйтесь в соцсетях: Facebook:   / go.indie.cindy   Instagram:   / indie.indie.cindy   Telegram: https://telegram.me/indiefood Связаться с нами: indie.indie.cindy@gmail.com ✿-------------------------------------------------------------✿ Music: Tri-Tachyon - Little Lily Swing Little Lily Swing by Tri-Tachyon http://freemusicarchive.org/music/Tri... is licensed under a Attribution License http://creativecommons.org/licenses/b... Revolution Void - How Exciting How Exciting by Revolution Void http://freemusicarchive.org/music/Rev... is licensed under a Creative Commons Attribution License http://creativecommons.org/licenses/b... This video contains sounds from Freesound: Football Crowd - 3 Near miss 2- Southampton Vs Hull at Saint Mary's Stadium by Quistard (https://freesound.org/people/Quistard...) Tractor Pull Innuendo by RTB45 (https://freesound.org/people/RTB45/so...) Boxing Bell 1 by Benboncan (https://freesound.org/people/Benbonca...) #веган, #vegan, #веганрецепт