• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Basic Shoulder Stretching Routine скачать в хорошем качестве

Basic Shoulder Stretching Routine 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Basic Shoulder Stretching Routine
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Basic Shoulder Stretching Routine в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Basic Shoulder Stretching Routine или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Basic Shoulder Stretching Routine в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Basic Shoulder Stretching Routine

The Rehab Addicts Blog! To get in-office treatment from the pro's or to see more videos check us out at; https://drlabelle.com/about/resources http://therehabaddicts.com/ This video focuses on general mobility and stretching of the shoulders. Shoulders are a multi-planar joint. This means that the shoulder can move in multiple different Ranges of Motion. No other joint in the body is capable of this much motion and subsequently it is more susceptible to instability. As the saying goes "With greater mobility comes greater instability". Generally there are two main methods of relieving pain in an area of your body; stretching and myofascial release. Today we are going to cover shoulder stretching and in a future shoulder video we will cover myofascial release. Stretching is an activity that should be included in all of your activities of daily living. You should always be thinking of different ways to keep your shoulders flexible -- Remember: If you already have great mobility in your shoulders, striving to make them more flexible could lead to problems of hypermobility. Most of you will not have that problem, so stretch away and see the results come in! Video Content: •Normal vs. Abnormal Range of Motion: Shoulder flexion, shoulder abduction, horizontal adduction, hand behind back; •Associated Disorders: General stiffness, arthritis, impingement, bursitis, tendonitis, tendinosis, frozen shoulder, rotator cuff tear, scapular pain; •Stretch Every Day (Duration 3-5 minutes): Stretching should be done in a slow controlled manner -- No bouncing and bopping all over the place. Fall slowly and gradually into a deep stretch that causes mild discomfort. Pain is not what we are looking for, only discomfort. Carefully consider the different angles that you are stretching and try to focus on those that are the tightest! If you have a significant exacerbation of your shoulder pain, stop what you are doing and see your health care professional. Go slowly and remember to breathe! •4 Stretches Shown: wall walk to the front, wall walk to the side, pec stretch (3 angles), and towel stretch with hand behind back. Things to remember when Stretching: 1. Maintain focus and body awareness. If something doesn't feel right back out of it and reassess. 2. Stretching shouldn't hurt. Work up to a mild, but controllable discomfort. 3. Work your way towards longer holds (5 minutes +). 4. Don't stretch "cold", do a little warm up first. 5. The more you do, the quicker you will get results! 6. Get addicted to stretching, you have a lifetime of doing it! If you look at it as a chore you will never get it done. 7. Make it part of lifestyle and you will be paid dividends with happy shoulders for the rest of your life. We look forward to your comments and suggestions, whether about this post or ones that you would like to see in future.

Comments
  • Rotator Cuff Ball Release 7 лет назад
    Rotator Cuff Ball Release
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Больше не тянет шею. Отпустило лопатку 3 недели назад
    Больше не тянет шею. Отпустило лопатку
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Полное руководство по реабилитации плеча (БЕЗ ОПЕРАЦИИ!) — устранение импинджмент-синдрома и проф... 4 года назад
    Полное руководство по реабилитации плеча (БЕЗ ОПЕРАЦИИ!) — устранение импинджмент-синдрома и проф...
    Опубликовано: 4 года назад
  • Врачи в шоке: ЛФК, которая возвращает плечу подвижность 2 дня назад
    Врачи в шоке: ЛФК, которая возвращает плечу подвижность
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Myofascial Release for the Chest (Big Ball!) 7 лет назад
    Myofascial Release for the Chest (Big Ball!)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии 1 год назад
    Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии
    Опубликовано: 1 год назад
  • Болит ПЛЕЧО?  Делай ЭТО! 2 года назад
    Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз 11 месяцев назад
    Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • «Секретное место» для устранения боли в плече 8 лет назад
    «Секретное место» для устранения боли в плече
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Wrist and Forearm Pain Relief 7 лет назад
    Wrist and Forearm Pain Relief
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ 1 год назад
    Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ
    Опубликовано: 1 год назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече 1 год назад
    Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
    Опубликовано: 1 год назад
  • Plantar fascia fix-Ball Release and Stretching for Calf and Plantar Fascia 12 лет назад
    Plantar fascia fix-Ball Release and Stretching for Calf and Plantar Fascia
    Опубликовано: 12 лет назад
  • Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе. 4 года назад
    Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.
    Опубликовано: 4 года назад
  • Лечение тендинита бицепса в домашних условиях (быстрое облегчение боли) 6 лет назад
    Лечение тендинита бицепса в домашних условиях (быстрое облегчение боли)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Онемение пальцев рук. Как быстро убрать за 2 минуты. Почему появляется? Чем опасно? 8 месяцев назад
    Онемение пальцев рук. Как быстро убрать за 2 минуты. Почему появляется? Чем опасно?
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин 6 дней назад
    Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Fix Rhomboid Pain 5 лет назад
    Fix Rhomboid Pain
    Опубликовано: 5 лет назад
  • MB5 Massage Ball: Rotator Cuff 6 лет назад
    MB5 Massage Ball: Rotator Cuff
    Опубликовано: 6 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5