Почему НЕЛЬЗЯ есть на ночь? / Последствия позднего ужина скачать в хорошем качестве

Почему НЕЛЬЗЯ есть на ночь? / Последствия позднего ужина

🔥Как вернуть себе здоровье и энергию через питание на основе анализов крови и помогать окружающим? Узнайте на бесплатном онлайн-курсе → https://getfit-sport.ru/nutritionolog... 📃Чек-лист “Первые шаги к правильному питанию. С чего начать?” https://salebot.site/md/shagi_k_pp 🔹Чем опасно выгорание надпочечников? / Признаки и симптомы усталости надпочечников    • Первые симптомы усталости надпочечников / ...   👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → https://t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy 📱Подписывайтесь на мой профиль в Instagram →   / nikolay_panasyuk   👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → https://t.me/+G50nGh-wqio5YTEy Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! Для позднего ужина могут быть и вполне уважительные причины — например, работа в ночь. Но что будет, если ужинать поздно каждый день? Поговорим об этом в сегодняшнем видео. Разберем в выпуске: — Какой важный гормон вырабатывается во время сна? — Что будет, если переедать на ночь? — Какие ждут последствия позднего ужина? Поделитесь в комментариях, во сколько у вас проходит ужин и во сколько вы засыпаете? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье. #здоровье #сон #питание #ужин #еда #пп #питаться #витамины #кортизол #мелатонин #кортизол #гормоны #бессоница #еда #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание 0:00​ — Вступление 0:16 — 5 последствий позднего ужина 0:45 — 1. Мелатонин в организме 2:57 — 2. Нарушение выработки кортизола 3:57 — 3. Переизбыток кортизола 4:56 — 4. Разрастание патогенной флоры в кишечнике 6:05 — 5. Снижение когнитивных функций мозга 6:55 — Заключение