Уролог: Ваш пенис СТАНОВИТСЯ СЛАБЫМ, ЕСЛИ Вы НЕ ДЕЛАЕТЕ ЭТОГО ЕЖЕДНЕВНО! скачать в хорошем качестве

Уролог: Ваш пенис СТАНОВИТСЯ СЛАБЫМ, ЕСЛИ Вы НЕ ДЕЛАЕТЕ ЭТОГО ЕЖЕДНЕВНО!

Вас беспокоит ухудшение сексуального здоровья с возрастом? Доктор София Картер, ведущий уролог и эксперт по здоровью мужчин старшего возраста, раскрывает простую и важную истину: вы можете контролировать силу своего полового члена гораздо лучше, чем думаете. В этом захватывающем видео она объясняет самую важную ежедневную привычку, которую необходимо выработать для поддержания сильного и здорового полового члена после 50 лет. Вы узнаете: Ежедневное упражнение №1: Узнайте, почему укрепление мышц тазового дна (ЛК-мышцы) с помощью ежедневных упражнений Кегеля — важнейший шаг к улучшению кровотока и качества эрекции. Правильный способ выполнения упражнений Кегеля: Доктор Картер предлагает пошаговое руководство о том, как правильно выполнять упражнения Кегеля для мужчин, чтобы увидеть реальные результаты. Метод 2: Сила кровотока: Узнайте, как кардионагрузки могут естественным образом бороться с сосудистыми проблемами и служить «ежедневным рецептом» для улучшения эрекции. Метод 3: Важность здорового питания: Узнайте о продуктах, способствующих выработке оксида азота, а также о витаминах и минералах, необходимых для здоровья полового члена. Метод 4: Как справиться со стрессом: Узнайте о прямой связи между высоким уровнем кортизола и эректильной дисфункцией и найдите простые и эффективные способы снижения стресса. Метод 5: Роль полноценного сна: Почему 7–9 часов качественного сна в сутки необходимы для регуляции гормонального фона и восстановления организма. Речь идет не о быстром решении. Речь идет о комплексном подходе к вашему здоровью, который поможет вам стать сильнее, увереннее в себе и энергичнее. Подпишитесь на журнал Senior Men's Health, чтобы получать больше экспертных советов по мужскому здоровью, благополучию и отношениям. Хештеги: #МужскоеЗдоровье #ЭректильнаяДисфункция #РешенияДляЭД #Урология #УпражненияКегеля #ЗдоровьеПенальногоЧлена #СексуальноеЗдоровьеПосле50 #ЗдоровьеПожилыхМужчин #ДокторСофияКартер #МужскойФитнес #ТренировкиДляМужчин #СоветыПоДиете #УправлениеСтрессом #ГигиенаСна #Уролог #МужскоеЗдоровье #СоветыПоЗдоровью