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En vez de correr haz esto y adelgaza en 3 semanas

Si quieres adelgazar pero no tienes mucho tiempo, o no te gusta salir a correr, vaz a hacer esta rutina y te garantizo resultados maravillosos en 3 semanas. Para perder peso, reducir porcentage graso y quemar calorias, esta rutina de solo 8 minutos es lo que necesitas. ¡Prepárate para una efectiva rutina de ejercicios en casa diseñada para ayudarte a adelgazar en casa sin la necesidad de correr! Este entrenamiento en casa, un completo cardio workout, te guiará con ejercicios para bajar de peso, con 40 segundos de actividad y 20 de descanso. Inicia hoy mismo esta rutina de ejercicios y comparte tu fecha de inicio en los comentarios para ver tus resultados en 3 semanas. ¡Es tu momento para lograr ese cambio que buscas! #adelgazar #perderpeso SÍGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES 🎵Tik Tok:   / dancefitcouple   📸Instagram:   / dancefitcouple   📘Facebook:   / dancefitcouple   🌍Página web: https://www.dancefitcouple.com ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 1. Abdominales de pie (15 minutos) 👉🏻    • HAZ estos ABDOMINALES SIN TUMBARTE y despu...   2. Baja de peso sin saltos (15 minutos) 👉🏻    • 🏃‍♀️ En VEZ de CORRER HAZ ESTO ✅   3. En vez de correr has esto 👉🏻    • En vez de correr haz esto (8 minutos) 🏃‍♀️ ❌   _______________________ 💜💙 NUESTROS PROGRAMAS 👉RETO EXPRESS DE HIPOPRESIVOS PARA REDUCIR CINTURA🔥: https://dancefitcouple.com/reto-expre... 👉RETO POSPARTO 21 DÍAS💗: https://dancefitcouple.com/retopospar... 👉RETO SUPER MOM 🦸‍♀‍: https://dancefitcouple.com/retosupermom 👉RETO 8 SEMANAS DE HIPOPRESIVOS:💜 https://dancefitcouple.com/reto8seman... 👉RETO 5 MINUTOS DIARIOS PARA ADELGAZAR EN 21 DÍAS: 🔥 https://dancefitcouple.com/reto-5m 👉RETO 12 SEMANAS PARA ESTAR EN FORMA https://dancefitcouple.com/adelgazasi... _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por nuestras redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en nuestro Instagram, Facebook, TikTok y Comunidad de Youtube siempre etiquetándonos 👉 @dancefitcouple Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétanos @dancefitcouple #nataliaycristian _____________________ GRACIAS POR SUSCRIBIRTE A NUESTRO CANAL 😍2 VIDEOS NUEVOS CADA SEMANA 👉    / @dancefitcouple   *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni Natalia Alarcón ni Cristian Espinosa serán responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.