Тренування М’язів Кору і Тазового Дна | Плаский Живіт та Сильний Центр Тіла скачать в хорошем качестве

Тренування М’язів Кору і Тазового Дна | Плаский Живіт та Сильний Центр Тіла

Це спеціальне тренування для м’язів кору та тазового дна допоможе зміцнити глибокі м’язи живота, підтягнути талію та сформувати плаский живіт без стрибків і важких вправ. Ми працюємо з внутрішніми м’язами — саме вони відповідають за тонкий живіт, стабільність корпусу та здорову поставу. Ідеально підходить після пологів, для відновлення, або якщо ти хочеш безпечно зміцнити прес без навантаження на спину. ✅ Активація глибокого кору та тазового дна ✅ Допомагає підтягнути нижній живіт ✅ Покращує поставу та стабільність ✅ Зменшує напругу в попереку ✅ Без обладнання, можна виконувати вдома Виконуй регулярно, і ти відчуєш, як живіт стає більш підтягнутим, а тіло — сильнішим і стабільнішим зсередини.