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7 días para nadar más rápido

Si eres un pensador creativo o un nadador visionario a quien le encanta hacer el aprendizaje divertido, artístico y transformador, únete a nuestra comunidad para redefinir la forma en que las personas experimentan el agua. https://skillswimming.com/es/miembros... . La dopamina nos motiva a tomar acción hacia nuestras metas, deseos y necesidades, y brinda una oleada de placer al cerebro cuando lo logramos. Por lo general, las mayores oleadas de dopamina se producen después de lograr un objetivo que requiere un intenso estrés físico y mental. Así pasa en las primeras 20 horas de aprender una nueva técnica de natación. No todos pueden filmarse nadando, pero escribir tu progreso diario al principio y al final de la semana podría funcionar. Incluso contar tus brazadas por vuelta podría sorprenderte. No alcanzarás la perfección de la natación en 7 días o 20 horas de práctica deliberada, y algunos días te decepcionaran, pero los resultados te sorprenderán. Si no eres un principiante, las primeras 20 horas pueden aplicarse a una sub-habilidad específica que quieras mejorar. Por ejemplo, tu patada de delfín bajo el agua o la forma en que tu brazo entra al agua. 00:00 - 90% de la teoria 01:00 - 7 días para aprender natación 01:52 - Algo más que teoría de natación 01:58 - Dolor y endorfinas 02:55 - Los mayores retos de la natación 03:30 - Dopamina en los deportes 03:50 - La practica (repetición) 04:28 - Más lento antes de ser más rápido 05:06 - 20 horas de practica deliberada 06:01 - Consejo práctico #Natacion #7dias Interesado en nuestros campamentos? Más información aquí: https://skillswimming.com/es/campamen... Si quieres unirte a nuestra comunidad en Discord:   / discord   Programa de entrenamiento pez espada: https://skillswimming.com/es/pez-espada/ Tienda de Skills NT: https://skillswimming.com/tienda-de-n... Instragram:   / natacionskillsnt   Facebook:   / natacionskillsnt   Swim fast!