Почему я слишком часто извиняюсь и почему мое тело дергается ни с того ни с сего? Объяснение | Го... скачать в хорошем качестве

Почему я слишком часто извиняюсь и почему мое тело дергается ни с того ни с сего? Объяснение | Го...

В этом выпуске «Горячей линии Тендерони» мы отвечаем на два действительно важных и близких слушателям вопроса. Первый: Почему я постоянно извиняюсь? Если вы ловили себя на том, что говорите «извините» перед тем, как задать вопрос, выразить потребность или просто присутствовать в комнате, вы не одиноки. Мы поговорим о: Как раннее воспитание и гендерные роли учат нас сжиматься Почему «извините» становится рефлексом и что оно на самом деле означает Как мягко перейти от извинений к подлинному самовыражению Подход с точки зрения нервной системы к отказу от чрезмерных извинений Итак: Почему мое тело внезапно дергается в течение дня? Если у вас дергается рука, нога или все тело внезапно содрогается, и это не больно, а просто странно, давайте поговорим. Как накопленный стресс и напряжение могут искать выход Почему эти движения могут быть своего рода клапаном для разрядки вашего тела Когда следует обратиться к врачу, а когда — получить соматическую поддержку Простые техники заземления для безопасного снятия стресса Временные метки: 00:00 Введение и приветствие 01:30 Вопрос слушателя: Чрезмерные извинения 01:59 Понимание первопричин 04:53 Стратегии, чтобы перестать чрезмерно извиняться 08:29 Вопрос слушателя: Случайные подергивания тела 09:01 Изучение потенциальных причин 10:26 Способы борьбы со стрессом 13:43 Заключение Есть вопрос к горячей линии Tenderoni? Отправьте на podcast@beatrizalbina.com В программе: ✔️ Закажите свою копию книги «End Emotional Outsourcing» здесь: www.beatrizalbina.com/book ✔️ Скачайте бесплатное руководство по ориентации здесь: https://beatrizalbina.com/free-medita... ✔️ Подпишитесь на меня в Instagram:   / beatrizvictoriaalbinanp   ✔️ Если вы еще не подписались, не оценили и не оставили отзыв о программе на Apple Podcasts или не поделились ею в социальных сетях, я буду очень благодарна и рада, если вы сделаете это здесь: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ✔️ Присоединяйтесь ко мне в групповом коучинге Программа «Anchored: Преодоление созависимости»: https://beatrizalbina.com/anchored/ #ЭмоциональныйАутсорсинг #СоматическоеИсцеление #РегуляцияНервнойСистемы #УгождениеЛюдям #Границы #ЗащитнаяРеакция #ФеминистическоеБлагополучие #ГорячаяЛинияTenderoni #Самодоверие #ИсцелениеТравмы