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おはこんばんちわ~❕ぽんしゅです🍶💛 ご視聴ありがとうございます♪ いままで運動不足だったせいかぎっくり腰かましちゃいました...(とほほ) しばらくは無理な運動はしないようにできる範囲の運動をしていきたいと思いみゃす。 💛ひなちゃんねる様💛 ①1000万再生されたお腹痩せ成功者続出!1週間で下腹部痩せトレーニング動画!【ダイエット】 【 • 1000万再生されたお腹痩せ成功者続出!1週... ②代謝爆上げ🔥痩せスピード上がるストレッチ☀️筋トレの効果倍増で消費カロリーUP☀️| morning stretch 【 • 代謝爆上げ🔥痩せスピード上がるストレッチ☀️... ダイエットがんばってる女の子も男の子もいっしょにがんばろ~!(`・ω・´)b モチベーションにつながったらうれしいです♡ チャンネル登録、高評価、コメントいただけると励みになります(*'ω'*)🌟 #ダイエット #vlog #ダイエット記録 #垢抜け #垢抜けたい #100デブ #100日チャレンジ #100日後は痩せてるデブ #アラサー #アラサー女子