Зелёный или золотой киви? Разница, о которой не говорят. Какой киви полезнее? скачать в хорошем качестве

Зелёный или золотой киви? Разница, о которой не говорят. Какой киви полезнее?

Зелёный или золотой киви — какой выбрать? В этом ролике разбираемся, чем на самом деле отличаются зелёный и золотой киви. — Кому и когда стоит выбрать золотой киви, а кому — зелёный? — Какие витамины и минералы есть только у одного из них? — В чём скрытые преимущества и возможные риски? Смотрите до конца — вас ждут неожиданные выводы. Telegram https://t.me/ProrveshsyaIgor Поддержать развитие канала: PayPal [email protected] Донат (все страны) https://www.donationalerts.com/r/pror... Спасибо всем, кто помогает развитию канала. 🔔 Не забудьте подписаться, нажать на лайк и колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Источники Skinner M. A. et al. (2018). The nutritional and health attributes of kiwifruit: a review. Nutrient composition and key benefits of green and gold kiwifruit https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Bayer S. B. et al. (2022). Habitual Green Kiwifruit Consumption Is Associated with a Reduction in Upper Gastrointestinal Symptoms: A Systematic Scoping Review. – Пищеварительные эффекты киви (улучшение симптомов запоров, роль актинидина) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Mishra S. et al. (2022). Metabolic and Blood Pressure Effects of Consuming Two Kiwifruit Daily for 7 Weeks: A RCT. – Влияние киви на давление, отсутствие негативного влияния сахаров https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Healthline (2022). Kiwi Benefits: Heart Health, Digestion, and More. – Обзор полезных свойств киви с ссылками на исследования (витаминный состав, влияние на сердце, пищеварение, антиоксиданты) https://www.healthline.com/nutrition/... Gammon C. S. et al. (2014). – RCT: 2 киви в день улучшают липидный профиль у мужчин с высоким холестерином (повышение HDL, снижение триглицеридов) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Stonehouse W. et al. (2013). – Исследование: 2 золотых киви в день улучшают настроение и снижают усталость у людей с низким уровнем витамина C https://www.mdpi.com/2072-6643/14/21/... #киви #kiwi #зеленыйкиви #золотойкиви #greenskiwi #goldenkiwi #здоровье #health #nutrition #витамины #питание #иммунитет #научныефакты #сравнение #immunity #fruitfacts