왜 자꾸 감정이 휘둘릴까? 심리학적 이유 скачать в хорошем качестве

왜 자꾸 감정이 휘둘릴까? 심리학적 이유

#예민함 #감정조절 #신경가소성 #정신건강 #자존감 🔥 당신은 작은 자극에도 쉽게 상처받고, 감정의 파도에 휘둘리는가요? 이 영상에서는 감정적 예민함의 비밀과 뇌의 작동 방식을 이해하고, 긍정적으로 변화할 수 있는 방법들을 알아봅니다! 🌟 5가지 뇌 훈련법으로 감정 조절 능력을 키우세요! 🌟 예민함을 약점이 아닌 강점으로 변화시키세요! 🌟 나 자신을 이해하고 사랑하는 법을 배우세요! 당신의 예민함은 결코 약점이 아닙니다. 오히려 당신을 더 특별하게 만드는 요소입니다. 영상이 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드립니다! 다음 영상에서도 유용한 정보를 공유하겠습니다. 감사합니다! 🕒 타임라인 0:00 소개 1:00 예민함의 원인 3:30 뇌의 구조 이해하기 7:00 신경가소성이란? 10:00 5가지 뇌 훈련법 설명 12:30 첫 번째 훈련법: 감정 이름표 붙이기 15:00 두 번째 훈련법: 긍정 거울 대화 17:00 세 번째 훈련법: 오감으로 현재에 머무르기 19:00 마무리 및 다음 영상 예고 구독하시면 더 많은 유용한 정보를 받아보실 수 있습니다! #예민함 #감정조절 #신경가소성 #정신건강 #자존감