Как я поддерживаю пресс круглый год (без диет) ⭐ скачать в хорошем качестве

Как я поддерживаю пресс круглый год (без диет) ⭐

Вы когда-нибудь задумывались, как некоторым людям удается поддерживать видимый пресс круглый год — без жестких диет или экстремальных периодов сушки? В этом видео я подробно расскажу, что именно я делаю для этого, включая то, как я тренируюсь и почему я не верю в крайности. Речь не идет о шестинедельных планах по снижению веса. Речь идет об устойчивости и привычках, которые действительно сохраняются. В этом видео: ✔ Как я структурирую свои тренировки ✔ Мой подход к питанию (без безумных ограничений) ✔ Образ мышления в отношении диеты и тренировок Если вы хотите иметь пресс без истощения, это для вас. Подписывайтесь на меня, чтобы получать больше контента о тренировках на руках и силовых тренировках: 📸 Instagram:   / chala.moves   🌐 Веб-сайт: https://www.mindful-somatics.com/