У нас вы можете посмотреть бесплатно Q-Time: การรักษาโรคนอนไม่หลับ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🌙😴 การนอนไม่หลับ...ไม่ใช่เรื่องที่ต้องทน! หากคุณนอนหลับยาก ตื่นกลางดึก หรือรู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอ รู้ไหม ? ปัญหานี้มีทางแก้ไข ✨ . การรักษาโรคนอนไม่หลับ จำเป็นต้องอาศัยการดูแลที่หลากหลายและเหมาะสมกับแต่ละคน 👉การรักษาตามมาตรฐาน (CBT-I): ใช้เตียงเฉพาะการนอน 👉ปรับความคิดและพฤติกรรม: ความคิดการนอนไม่หลับในบางคืนเป็นเรื่องปกติ 👉ปรับการนอน: กำหนดเวลานอน, เข้านอนเป็นเวลา, ลดคาเฟอีน 👉ยานอนหลับ: ในกรณีจำเป็นและระยะสั้น 👉Relaxation Techniques (การผ่อนคลาย): ฝึกสมาธิ, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ . นพ.ธนวัตน์ ศักดิ์ธนกุล แพทย์ประจำศูนย์อายุรกรรม แพทย์เฉพาะทางด้านจิตเวชศาสตร์ มีคำแนะนำมาฝากกันค่ะ . 🏥 นัดหมายเพื่อปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่ : ศูนย์อายุรกรรม ชั้น 1 อาคารเสริมคุณ-หลุยส์เวย์ 📞 โทรศัพท์ 0 2838 5555 ต่อ 40100-1 และ 40120-1 ------------------------------- ⭕️Follow us on Social media⭕️ 🔹 Tel. : 0 2838 5555 🔹 Facebook Inbox : https://tinyurl.com/fvm56w2 🔹 Youtube : https://tinyurl.com/5fwd9ka3 🔹 Line : https://lin.ee/WFfxtyH 🔹 Instagram : https://tinyurl.com/3enjnd46 🔹 Website : http://www.saintlouis.or.th ----------------------------- 🏥 พิกัด : ถนนสาทรใต้ 🚝 รถไฟฟ้า : สถานีเซนต์หลุยส์ 🗺️ Map : https://bit.ly/4fZDyRX #SaintLouisHospital #โรงพยาบาลเซนต์หลุยส์ #ศูนย์อายุรกรรม #จิตเวช #การนอน #นอนไม่หลับ