Bien-être APRES 60 ANS : Le Haut du Corps en 12 minutes chrono скачать в хорошем качестве

Bien-être APRES 60 ANS : Le Haut du Corps en 12 minutes chrono

Yoga sur Chaise : Renforcez le Haut du Corps en 12 Minutes ! 💪🧘‍♀️ (Spécial Seniors 60+) 🟢 Vous voulez rester en forme et garder un haut du corps fort après 60 ans ? Cette séance de yoga sur chaise est faite pour vous ! En seulement 12 minutes, travaillez vos bras, vos épaules et votre posture en douceur, sans avoir à quitter votre chaise. 🔵 Avec des exercices simples et accessibles, cette séance vous aide à : Renforcer vos bras et épaules sans forcer Améliorer votre mobilité et votre posture Détendre les tensions du haut du corps Gagner en énergie et en bien-être au quotidien 🟠 Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e) au yoga, cette séance est parfaite pour bouger en toute sécurité, sans risque pour les articulations. Prenez un moment pour vous et profitez des bienfaits du yoga, adapté aux seniors. 🔴 👣 Installez-vous confortablement, n'oubliez pas la chaise! Appuyez sur "Play" et travailler le haut du corps avec moi ! Pensez à aimer 👍, commenter 💬 et vous abonner 🔔 pour ne pas manquer les prochaines séances bien-être. 💛 #bienetreseniors #santeseniors #mobiliteseniors #exercices10minutes #seniorsactifs #exercicesalamaison #sportseniors #60plus #YogaSurChaise