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Mit diesen 3 Übungen steigen Sie Treppen wieder MÜHELOS (60+)

Treppensteigen fällt Ihnen immer schwerer oder bereitet sogar Schmerzen? Mit diesen drei einfachen, aber effektiven Übungen stärken Sie gezielt die wichtigsten Muskeln und gewinnen Ihre Beweglichkeit zurück – für ein sicheres und müheloses Treppensteigen! Kapitel: Intro: 0:00 Der Hauptgrund warum es im Alter schwerer fällt: 0:26 1 Übung: 1:02 2 Übung: 3:32 3 Übung: 4:53 Häufiger Fehler beim Treppensteigen & Lösungen: 7:12 Mehr Gesundheitstipps? Schauen Sie sich auch diese Videos an: Treppensteigen leicht gemacht: Effektive Übungen für Senioren über 65    • Treppensteigen leicht gemacht: Effekt...   Gelenkschonend stark: Die #1 Beinübung für Senioren ohne Knieschmerzen    • Gelenkschonend stark: Die #1 Beinübun...   Nie mehr hilflos am Boden liegen! Die Geheimnisse zum mühelosen Aufstehen!    • Nie mehr hilflos am Boden liegen! Die...   ▶️ Wie Sie die Blutzirkulation in Ihren Beinen in nur 3 Minuten verbessern können! 👉    • Wie Sie die Blutzirkulation in Ihren ...   ▶️ TUN Sie DAS jeden MORGEN & Ihr TESTOSTERON geht durch die DECKE! 👉    • TUN Sie DAS jeden MORGEN & Ihr TESTOS...   Meine Empfehlungen für Ihre Gesundheit: 🧬 Langlebigkeits-Supplemente (15% Rabatt mit Code „MARVINSEIDEL“) 👉 *https://avea-life.com/MARVINSEIDEL 🩸 Durchblutung nachhaltig verbessern (5% Rabatt mit Code „seidel5“) 👉 *https://biorelax.eu/?ref=73 🧠 Vagus Nerv Aktivierung (5% Rabatt mit Code „MARVINS5“) 👉 *http://nurosym.com/de?sca_ref=6546140... 💆‍♂️ Donnerberg Massagepistole (Rabattcodes unten!) 👉 *https://www.donnerberg.net/pages/mass... 🎟 Rabattcodes für Donnerberg: MSMBG – 10% Rabatt auf die Miniberg Massagepistole MS10MG – 10% Rabatt auf Massagegeräte MS1SB – Ein kostenloses Bambuskissen bei jeder Bestellung eines Massagegeräts 📌 Hinweis: Links mit * sind Affiliate-Links. Beim Kauf über diese Links erhalte ich eine kleine Provision – ohne Mehrkosten für Sie. So unterstützen Sie meinen Kanal! 😊