【薬は使わない！】コレステロールの真実について話します。【劇的に下げる食べ物７つ】脂質異常症が治らない本当の原因と食べて治す治療法を現役医師が解説 скачать в хорошем качестве

【薬は使わない！】コレステロールの真実について話します。【劇的に下げる食べ物７つ】脂質異常症が治らない本当の原因と食べて治す治療法を現役医師が解説

健康診断で「コレステロールが高い」と言われても、具体的に何をすれば良いのかわからない方が多いのではないでしょうか。実は、日本には200万人以上のコレステロールが高い方がいます。本動画では、コレステロールが高いことの危険性や、具体的な対策について科学的根拠に基づいて詳しく解説します。 まず、コレステロールに異常がある状態を「脂質異常症」と呼びます。健康診断の結果を確認しながら、LDL（悪玉）コレステロール、HDL（善玉）コレステロール、中性脂肪の3つの重要な項目について学びましょう。 LDLコレステロール: 悪玉と呼ばれていますが、体には必要な物質です。しかし、過剰に増えると血管の壁に沈着し、動脈硬化を引き起こす原因となります。 HDLコレステロール: 善玉と呼ばれ、血管の壁に積み上がったLDLを回収する役割を持ちます。 中性脂肪（TG）: 体に余分なエネルギーを貯めておくために使われますが、過剰になると健康に悪影響を及ぼします。 基準値は以下の通りです： ・LDL: 140 mg/dL 以下 ・HDL: 40 mg/dL 以上 ・中性脂肪: 150 mg/dL 以下 これらの数値を上手にコントロールすることが重要です。生活習慣の改善や適切な食事でコレステロールを下げる方法を紹介します。 【いつも動画をご覧頂き本当にありがとうございます。】 ◆関連動画    • 【驚愕の基準値】コレステロール・中性脂肪は下げる必要あるのか？【薬いらない⁉︎】   ▼YouTube医療大学の公式LINEができました‼︎ ・公式LINE特典でYouTubeLIVEアーカイブが視聴可能‼︎ ・周囲には知られたくない相談が可能‼︎ ・最新情報が逐一チェックできる‼︎ 【⬇️無料登録はこちら⬇️】 https://lin.ee/Pwl2shV 【「アプリで開く」を押してください 】 『地中海食』とコメントすると無料特典あり‼︎ ◇参考文献 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35804... Am J Med. 2011;124(9):841. Circulation. 1997;96(12):4226. Am J Clin Nutr. 2015 Sep;102(3):556-72. Epub 2015 Aug 12. \\人生初の書籍発売！Amazon 3カテゴリーで売り上げ1位獲得！// 書籍『総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方』 ▼購入はコチラ https://amzn.to/47CJHPL ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ▼オンラインコミュニティ『暮らしのヨリドコ』 『おかえり』ではじまる、ホッとできる心の拠り所 https://yoor.jp/door/yoridoko ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ▼YouTube医療大学の公式LINEができました‼︎ ・公式LINE特典でYouTubeLIVEアーカイブが視聴可能‼︎ ・周囲には知られたくない相談が可能‼︎ ・最新情報が逐一チェックできる‼︎ 【⬇️無料登録はこちら⬇️】 https://lin.ee/Pwl2shV 【「アプリで開く」を押してください 】 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【プロフィール】 ・ 北海道の田舎で医師をしている舛森（Drマンデリン）と申します。 ・病気をだけを診るのではなく、病気になったその人を診る。その人がどんな人生を歩んできて、どのようなことに生きがいを感じて、これからどのように過ごしていきたいのか。それを健康の面から支えられればなと考えて日々診療しています。 ・総合診療医/プライマリ・ケア医/在宅医/産業医/胃カメラ ・『楽しく、健康に。』をモットーに毎日全力で走ります！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【目的】 「もっと早く教えてあげられたら…」 実際に患者さんと向き合っていく中で、診察室や病室で出会う前に伝えておきたかったことがたくさんあります。 YouTubeの可能性に医師人生をかけて、明日から役に立つ医療情報を発信していきたいと思います。 【所属・経歴】 ・日本プライマリ・ケア連合学会 ・日本認知症予防学会 ・日本プライマリ・ケア連合学会 専攻医部会 ・第10回 北海道プライマリ・ケアフォーラム 実行委員長 ・はこだて暮らしの保健室 代表理事 ・若手医師のための家庭医療学冬期セミナー 補佐/広報 ・日本プライマリ・ケア連合学会 北海道支部 若手支援委員会 ・Yahooニュース、週刊誌コラム 多数執筆 ・日本テレビ ZIP! / News Zero 出演 ▼お仕事の依頼はこちら👉kyokui130101☆gmail.com ⬇️チャンネル登録するといつでも動画を観ることができます⬇️    / @youtubemedical   ▼YouTube医療大学がコチラ 　   / @youtubemedical   ▼個人チャンネルはコチラ 　   / @dr.mandheling   ▼Twitter 　  / dr_mandheling   ▼Instagram 　  / dr.mandheling   ▼ラジオ『人生最期までご機嫌に生きるラジオ』 https://stand.fm/channels/63c52268765... ▼このチャンネルで人気の動画 (^^)/ ◉94%が助かる!!大腸カメラよりも○○を絶対やって下さい！    • 【初期症状】94%が助かる!!大腸カメラよりも○○を絶対やって下さい！！【末期の大腸...   ◉血管が詰まる直前にだけ出る危険サイン、必ずこうなります。    • 血管が詰まる直前にだけ出る危険サイン、必ずこうなります。【なぜ報道しない？】   ◉うつ病に特徴的な意外な初期症状とは⁈【医師解説】    • 【悩んでたらチェック】うつ病に特徴的な意外な初期症状とは⁈【医師解説】   ◉糖尿病の危険なサイン７選    • 【見逃し注意…】糖尿病の危険なサイン７選【医師解説】   ◉コレステロール/中性脂肪が劇的に下がる食事 3選    • 【驚愕】コレステロール/中性脂肪が劇的に下がる食事 3選【油を減らすと危ない】   ◉放置すると手遅れになる腎臓が弱っている危険サイン５選    • 見逃すと危険!! 放置すると手遅れになる腎臓が弱っている危険サイン５選   ▼お願い 『この部分をこうしてほしい』 『こう直したほうがいいのでは？』など 感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^) 些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！ 高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、 この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！ これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/ 【お問い合わせ】 ※事業者の方、メディアや出版社の方、講演依頼、映像制作を依頼したい方、チャンネル運営をご相談したい方、コラボや案件、事業提携のお誘い、その他のお問い合わせは以下のフォーム（もしくはkyokui130101★gmail.com）からよろしくお願いします。 https://forms.gle/VFWHSnxouQjZbPx49 ※この動画の内容は一般的な情報を目的としており、具体的なアドバイスや指示として提供されているものではありません。動画の内容に基づいて行動する際の結果については、視聴者自身の責任となります。動画制作者および関連する当事者は、動画の内容によって生じた損害や不利益に対して、一切の責任を負いません。 ◆編集◆ 水流紗耶香(つるさやか/ちゃんつる) Twitter→@Kaka202232 mail→[email protected] ◆もくじ（作成:リリー鈴蘭さん） 00:00概要説明 02:11コレステロールとは？その種類と役割について 06:12関連動画の紹介 06:16復習TIME 07:04コレステロールを下げる食材及び成分① 08:55コレステロールを下げる食材及び成分② 11:22コレステロールを下げる食材及び成分③ 14:03コレステロールを下げる食材及び成分④ 15:54コレステロールを下げる食材及び成分⑤ 18:30マンデリン先生のおすすめの食材 18:58コレステロールを下げる食材及び成分⑥ 21:00コレステロールを下げる食事方法とエビデンスの解説 22:55復習TIME #コレステロール #脂質異常症 #コレステロールを下げる方法