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マラソンで初サブエガした時の練習メニュー _ トレーニング編

『かね』です！　ご視聴いただき、ありがとうございます。 今回は、初サブエガをした時の練習メニューです。 ■初サブ3をした時の練習メニューは以下です。 　   • マラソンで初サブ3した時の練習メニュー/攻略法_トレーニング編   ■初サブ4をした時の練習メニューは以下です。 　   • マラソンでサブ4した時の練習メニュー_トレーニング編   🔰はじめての方へ 第1話　このchで取り上げる内容    • 50歳からプロランナーになった僕がお届けする内容紹介   動画構成は、以下の2パターンをアップしています。 ★トレーニング編 ★時間を捻出するための仕事術/思考術 　※トレーニングやメンテナンスの時間を増やすためのスキル習得。 ■プロフィール 　50歳を機に28年勤めた会社を退職し（2023/1/31退職）、 　プロランナーになった僕が、 　このチャンネルでお届けする内容を紹介します。 ■今後の主な投稿は、 ・マラソンで、サブ3、サブエガの練習内容と進め方。 ・今より更に速く走るためのヒント。 ・走る時間を捻出するための仕事術や、思考術。 ■ランニングスペック 　・フルマラソン 　　　2012年に初サブ3　 　　　2014年に初サブエガ 　　　2020年に2:47:52 　　　　※サブ3は27回で、そのうちサブエガ4回。 　・5000m（2021年に初5000m参戦） 　　　2021年　17:37 　・トレイルランニング 　　　2018年　阿蘇ラウンドトレイルハーフの部　1位 チャンネル登録はこちらから ➡︎   / @runnerlife8860   #マラソン #サブエガ # ランナー #トレイルランニング #サブ3 #サブ4 #サブ3.5 今後もよろしくお願いします。