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Erdung & Femininer Flow || 20 Minuten Selfcare & Achtsamkeit 🧘

In dieser 20 minütigen Yoga Praxis habe ich ganz viel Herz reingesteckt, mit all meinen Lieblingsübungen und Abfolgen ✨ Sie wird dir helfen dich zu Erden und dich mehr in Deine Feminine Energie zu bringen, in deine Selbstliebe. Gemeinsam machen wir Herzöffnungen, Kopfkreise, den Herabschauenden Hund, den Baum, 2 Flows... Denke immer daran in deinen Körper zu spüren und nicht über deine eigenen Grenzen hinaus zu gehen. Manche Übungen werden sich sehr gut für deinen Körper anfühlen und andere vielleicht auch nicht, jeder Körper ist anders. Komme zu jeder Zeit in Deine Kindspose in der Du Dich wohlfühlen und Dir eine Pause nehmen darfst. Ich würde mich sehr über ein Kommentar und Feedback freuen, denn nur dann kann ich deine Themenwünsche und Feedback umsetzen. Be here now Deine Antonia 💗

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