• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5 HÁBITOS que salvam 24+ horas por semana (para pessoas atarefadas). скачать в хорошем качестве

5 HÁBITOS que salvam 24+ horas por semana (para pessoas atarefadas). 13 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 HÁBITOS que salvam 24+ horas por semana (para pessoas atarefadas).
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 HÁBITOS que salvam 24+ horas por semana (para pessoas atarefadas). в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 HÁBITOS que salvam 24+ horas por semana (para pessoas atarefadas). или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 HÁBITOS que salvam 24+ horas por semana (para pessoas atarefadas). в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5 HÁBITOS que salvam 24+ horas por semana (para pessoas atarefadas).

Quer a minha ajuda para ter uma ROTINA +PRODUTIVA ? https://wa.me/5521998113316?text=Oii!... Quer fazer mais em menos tempo sem se sentir exausta? Neste vídeo, compartilho os 5 hábitos que literalmente salvaram horas do meu dia e me permitiram trabalhar, estudar, treinar, cuidar da casa, do filho e ainda ter energia no fim do dia. São hábitos simples, mas poderosos — que qualquer pessoa pode adotar para ter uma rotina produtiva, equilibrada e leve. Se você sente que o dia passa e você não dá conta de tudo, esse vídeo é pra você. 💬 Me conta nos comentários: qual desses hábitos você já pratica — ou vai começar hoje? 📲 E compartilha com alguém que vive dizendo “não tenho tempo”! 🧠 Quer se aprofundar em produtividade e foco de verdade? 📬 Inscreva-se na minha newsletter gratuita — https://anacarolinasobral.kit.com/eca... 📩 Toda semana, um conteúdo profundo, direto no seu e-mail. Vídeos Recomendados O segredo para ser ACIMA DA MÉDIA 👉    • Como conseguir ser boa no que você faz   7 coisas que as pessoas organizadas fazem e você (provavelmente) não faz👉    • 7 coisas que as pessoas organizadas fazem ...   CRESÇA EM SILÊNCIO Como mudar sua vida em 6 meses 👉    • CRESÇA EM SILÊNCIO: Como mudar a sua vida ...   Siga-me no Instagram -   / anacarolina.sobral   Ana Carolina Sobral Aprovada em dois concursos públicos, apaixonada por treinar e ler livros. Casada há mais de 10 anos e mãe do Benício. Sempre me falam que eu equilibro muito bem a minha vida familiar com meu desenvolvimento pessoal e profissional, por isso eu resolvi ajudar outras pessoas a também gerirem melhor seu tempo, conquistarem mais qualidade de vida e alcançarem a excelência em todas as áreas. Capítulos 00:00 – Como consigo fazer tanta coisa no meu dia? Trabalho, estudo, filho, casa… descubra como 5 hábitos simples transformaram completamente minha produtividade. 00:40 – Os 5 hábitos que mudaram minha rotina Simples, práticos e poderosos — e que qualquer pessoa pode adotar hoje mesmo. 01:08 – Hábito 1: Dormir e acordar cedo (sempre nos mesmos horários) Ajustar meu relógio biológico mudou tudo: mais disposição, menos cansaço e manhãs produtivas. 03:22 – A diferença de acordar cedo na prática Como transformar as primeiras horas do dia em tempo de qualidade e foco total. 05:00 – Por que acordar correndo destrói sua produtividade Acordar atrasada acelera o corpo e a mente. Descubra o poder de começar o dia com calma. 07:18 – Hábito 2: Exercício físico de manhã Treinar cedo aumentou minha energia, disposição e foco — e ainda deixou o resto do dia mais leve. 09:15 – Como “pagar o treino” cedo muda seu ritmo Transforme o esforço da manhã em combustível para o resto do dia. 10:07 – Hábito 3: Começar sempre pelo mais difícil O segredo para parar de adiar tarefas e multiplicar sua produtividade no trabalho. 12:37 – A importância de usar sua energia de pico Como aproveitar as primeiras horas do dia para resolver o que mais exige foco e concentração. 13:43 – Hábito 4: Trabalhar em blocos de tempo (com pausas estratégicas) Organize seu dia em blocos de foco profundo e veja quanto tempo você ganha ao evitar distrações. 15:45 – Descubra o seu “tempo de flow” Aprenda a identificar quanto tempo você consegue manter concentração total e como aumentar esse tempo. 17:56 – Hábito 5: Limitar o uso das redes sociais O que eu fiz para parar de perder horas no Instagram e recuperar tempo de verdade na minha rotina. 19:45 – Estratégias para usar o celular com consciência Limites de tempo, ícones escondidos e momentos off: pequenas mudanças que rendem horas a mais no seu dia. 22:32 – Manhãs sem celular: meu segredo para começar bem o dia Três horas off me deram foco, calma e tempo para cuidar de mim antes de tudo. 23:54 – Recapitulando os 5 hábitos que transformaram minha vida Dormir e acordar cedo, treinar de manhã, começar pelo difícil, focar por blocos e limitar redes. 24:44 – E agora, qual hábito você vai adotar? Compartilhe nos comentários o primeiro hábito que você vai colocar em prática — e comece sua transformação hoje!

Comments
  • Como arranjar tempo pra TUDO (sério!): produtividade, gestão de tempo e planejamento. 3 дня назад
    Como arranjar tempo pra TUDO (sério!): produtividade, gestão de tempo e planejamento.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Como tornar FÁCIL o que é DIFÍCIL (transforme esforço em prazer!) 3 недели назад
    Como tornar FÁCIL o que é DIFÍCIL (transforme esforço em prazer!)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Она вместо Кабаевой | Кадыров снова убивает | Аресты начальников ФСИН | Любовница для министра 12 часов назад
    Она вместо Кабаевой | Кадыров снова убивает | Аресты начальников ФСИН | Любовница для министра
    Опубликовано: 12 часов назад
  • A MENTALIDADE que me libertou da autossabotagem e me fez progredir. 3 недели назад
    A MENTALIDADE que me libertou da autossabotagem e me fez progredir.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 7 Regras de PRODUTIVIDADE que mudaram minha vida! 2 недели назад
    7 Regras de PRODUTIVIDADE que mudaram minha vida!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Эти 5 ДЕЙСТВИЙ сделают из каждого сильную личность ! / Как изменить свою жизнь и себя? 9 месяцев назад
    Эти 5 ДЕЙСТВИЙ сделают из каждого сильную личность ! / Как изменить свою жизнь и себя?
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • ФНБ ЗАКОНЧИЛСЯ/ БЮДЖЕТ НЕ СПАСТИ/ РЕЗКИЙ РОСТ КРЕДИТОВАНИЯ/ РЕЦЕССИЯ НАРАСТАЕТ. Милов об экономике 8 часов назад
    ФНБ ЗАКОНЧИЛСЯ/ БЮДЖЕТ НЕ СПАСТИ/ РЕЗКИЙ РОСТ КРЕДИТОВАНИЯ/ РЕЦЕССИЯ НАРАСТАЕТ. Милов об экономике
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Приказано забыть / Наброски #205 6 часов назад
    Приказано забыть / Наброски #205
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Essa ROTINA DA NOITE mudou minha vida! (faça isso antes de dormir) 6 дней назад
    Essa ROTINA DA NOITE mudou minha vida! (faça isso antes de dormir)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Пять людей, которые тихо убивают вас после пятидесяти — и вы даже не замечаете! 5 часов назад
    Пять людей, которые тихо убивают вас после пятидесяти — и вы даже не замечаете!
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Как я ушла на фриланс после переезда за границу. Кем работаю. Полезные сайты. 2 недели назад
    Как я ушла на фриланс после переезда за границу. Кем работаю. Полезные сайты.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу 10 часов назад
    Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Станьте в 37,78 раза лучше |  «Атомные привычки» (Джеймс Клир) 3 месяца назад
    Станьте в 37,78 раза лучше | «Атомные привычки» (Джеймс Клир)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Почему больше нет счастливых браков? (Вся правда о женщинах сегодня) 7 дней назад
    Почему больше нет счастливых браков? (Вся правда о женщинах сегодня)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Владимир Владимирович, что вы несёте? | Екатерина Шульман о внесении себя в реестр террористов 12 часов назад
    Владимир Владимирович, что вы несёте? | Екатерина Шульман о внесении себя в реестр террористов
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение || Микулин 1 месяц назад
    Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение || Микулин
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Когда Кремль отключит Россию от интернета. Разбор Фишмана 11 часов назад
    Когда Кремль отключит Россию от интернета. Разбор Фишмана
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин 2 месяца назад
    Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • СЕКРЕТ ИЗОБИЛИЯ, КОТОРЫЙ ОТ НАС СКРЫВАЮТ 5 дней назад
    СЕКРЕТ ИЗОБИЛИЯ, КОТОРЫЙ ОТ НАС СКРЫВАЮТ
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Заставь себя становиться лучше день за днем | 10 уроков стоицизма 9 месяцев назад
    Заставь себя становиться лучше день за днем | 10 уроков стоицизма
    Опубликовано: 9 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5