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Sesión de Yoga Sensible al Trauma: preparándonos para la formación avanzada con Marcia Gasca

Sesión de Yoga Sensible al Trauma: preparándonos para la formación avanzada con Marcia Gasca Marcia Gasca es profesora de Hatha Yoga y Yin Yoga, y facilitadora avanzada de Yoga Sensible al Trauma (YST) por Fundación Rādika. Cuenta con formación en Compasión y Autocompasión con Cándida Vivalda y ha completado recientemente la formación en Yoga Oncológico con Adriana Jarrín. 🗣️ En esta sesión con Marcia Gasca hablamos sobre: 00:11 Bienvenida y contexto de la sesión mensual gratuita. 01:30 Marcia se presenta y fija la intención: practicar en un “espacio seguro”. 03:29 Riesgo de las etiquetas. 04:10 Pilares clave que guían la sesión: seguridad y opciones. 05:47 Materiales y estructura: esterilla + silla (y manta opcional); práctica con opciones desde el inicio. 09:50 Comienzo: Orientación y regulación: reconocer el espacio. 40:29 Cierre de autocuidado: 3 gestos finales (autoabrazo / manos bajo el rostro / frente + nuca) y agradecimiento. 43:41 Conversación final: testimonios y vínculo con avanzado. 57:09 Manual del avanzado y reflexión sobre etiquetas y discapacidad (mirar más allá de la etiqueta). Si quieres saber más sobre Marcia y todo lo que realiza, lo puedes hacer aquí: Instagram :   / marciagascayoga   Esta sesión es una oportunidad para que puedas responder dudas sobre la Formación Avanzada de Yoga Sensible al Trauma (YSTA). 🧡 La próxima edición del curso de Yoga Sensible al Trauma Avanzado empezará el 19/01/26. Para más información y/o apuntarte, te dejamos el link aquí: Curso Yoga Sensible al Trauma Avanzado : https://radika.org/cursos/yoga-avanza... Si tienes preguntas nos puedes escribir en los comentarios o a info@radika.org. __ ¿Quiénes somos? ✨ Fundación Rādika es una plataforma para la salud mental en la que ofrecemos cursos y conferencias con los mejores profesionales. Nuestra misión es mejorar el bienestar emocional de las personas y erradicar el estigma en torno a la salud mental. 👉🏻 Nos puedes seguir en: Instagram :   / fundacion_radika   Facebook :   / fundacionradika   Spotify : https://open.spotify.com/show/0subCXg... TikTok :   / fundacionradika   👉🏻Te puedes suscribir a nuestra newsletter bimensual : Newsletter Rādika : https://learn.radika.org/newsletter Y si quieres, también nos puedes dar un like y suscribirte a nuestro canal de YouTube. 👆🏻 __ ¿Quieres continuar aprendiendo? 📚 En nuestra web encontrarás todos los cursos que tenemos disponibles con los mejores profesionales: https://radika.org/cursos/ __ Si tienes alguna duda, nos puedes contactar por mail y/o número de whatsapp: ✉️ info@radika.org 📞 +34 673 81 59 46 #yogasensiblealtrauma #trauma #yogasensible #saludmental #bienestaremocional #fundacionradika