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이 영상은 '음식으로 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법'이라는 영상의 짧은 버전입니다. 음식이 콜레스테롤을 떨어뜨리는 자세한 원리가 궁금하신 분들은 긴 영상 버전을 꼭 시청해주세요. • 음식으로 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법 1부 l 포화지방 편 l 빵, 과자, 아... 인트로 0:00 목차 0:15 포화지방 0:24 빵 0:42 아이스크림 1:10 육류 1:29 삼겹살 2:04 햄버거 2:52 탕류 3:02 밥류 3:16 면류 3:29 트랜스지방 4:13 콜레스테롤, 달걀노른자 5:12 카페스톨, 커피 6:18 불포화지방 7:33 견과류, 식물성오일 8:14 고기 먹는 방법 8:54 식이섬유 9:53 #콜레스테롤 #음식 #고지혈증
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