У нас вы можете посмотреть бесплатно چالش ۷ روزه مدیتیشن، روزی ۷ دقیقه، روز اول или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
به چالش ۷ روزه مدیتیشن خوش اومدی 🌿 روز اول این سفر درونی، مخصوص آرامسازی ذهن، رهاسازی تنشهای عصبی و برگشتن به لحظهی حاله. در این مدیتیشن یاد میگیری: بدنت رو از حالت بقا (Survival Mode) خارج کنی ذهنت رو آرام کنی سیستم عصبی رو تنظیم کنی و یک فضای امن درونی برای خودت بسازی این تمرین برای کسانی مناسبه که: استرس بالا دارن اضطراب یا بیقراری ذهنی دارن خواب ناآرام دارن یا صرفاً میخوان آرامش عمیقتری رو تجربه کنن ⏳ مدت زمان: ۷ دقیقه 🎧 پیشنهاد: با هدفون گوش بده 🧘♀️ در حالت نشسته یا درازکش انجام بده این فقط شروع یک مسیر ۷ روزهست… هر روز یک قدم نزدیکتر به آرامش، تعادل و آگاهی 🌊 #مدیتیشن #چالش_۷_روزه #مدیتیشن_روز_اول #آرامش_ذهن #selfcare #mindfulness #meditationchallenge