Tietze Syndrom: 3 EFFEKTIVE Übungen (bei Schmerzen am Brustbein!) скачать в хорошем качестве

Tietze Syndrom: 3 EFFEKTIVE Übungen (bei Schmerzen am Brustbein!)

In diesem Video geht es um das Tietzesyndrom. Wir erklären, woher Schmerzen am Brustbein kommen können und was man dagegen tun kann. Außerdem gehen wir auf die Anatomie der Rippengelenke und ihrer Verbindung zum Brustbein und zur Wirbelsäule ein. ℹ️ UNSERE KURSE & PROGRAMME ZUM EFFEKTIVEN TRAINING FINDEST DU HIER ○ Rückenphysio ▶ https://www.online-physiotherapie.de/... Leistungsfähiger & beweglichere mit einem gesunden Rücken! ❗️ 70-100 % Kostenübernahme durch deine Krankenkasse ❗️ ○ NEU 🚨- Schmerzfreier Rücken ►https://www.online-physiotherapie.de/... In 30-Tagen zur Schmerzfreiheit. ▶ Weitere passende Videos zu dem Thema: ○ Rippenblockade lösen:    • Rippenblockade lösen - 3 einfache Übungen...   ○ Übungen bei einem BWS Syndrom:    • BWS-Syndrom - 3 Übungen für zu Hause (SOFO...   ▶ Abonniere unseren Kanal: http://bit.ly/op-yt-abbonieren​​​​ Empfohlene Hilfsmittel von unseren Experten ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ✅ Das verwendete Steppbrett ► https://amzn.to/3h0Q8Vv ✅ Ergonomischer Stuhl (auch in unserem Büro) ► https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ✅ Höhenverstellbarer Tisch (auch in unserem Büro ► https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ✅ Ergonomischer Hocker ► https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ✅ Gymnastikmatte (dicker) ► https://amzn.to/3hESSGi​​​​ ✅ Handel-Set (1, 2 3 Kg) ► https://amzn.to/3hEUwrs​​​​ (Bei den Links handelt es sich um Affiliate-Links. Kommt über einen solchen Link ein Kauf zustande, werden wir mit einer Provision beteiligt. Für dich entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten.) Videobeschreibung ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ► Diese Übungen bei einem Tietze Syndrom zeigen wir dir: ⏰ Zeitstempel: 00:00 - Problematik erklärt 02:55 - Übung 1: Arbeit mit der Atmung Einfache Atemübungen, um Bewegung in unsere Rippengelenke zu bringen und sie schonend zu mobilisieren. 04:18 - Übung 2: Dehnung Brustbereich Dehnung der Brustmuskulatur in einer Zimmerecke, oder im Türrahmen. 06:23 - Übung 3: Dehnung Brustbereich Spezielle Mobilisation der Faszien im vorderen Brustbereich //Wichtig: ○ Immer die Schmerzgrenze beachten ○ Nach der Übung sollte es besser gehen Haben dir die Übungen bei einem Tietze Syndrom bzw. deinen Schmerzen im Brustbein geholfen? Dann hinterlasse uns doch gerne einen Kommentar, ein „Like“ und ein Abonnement. Rechtlicher Hinweis ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen! #Tietzesyndrom #Brustbein #Physiotherapie