درمان درد آرنج با ۴ حرکت خانگی|علت و علائم درد آرنج و ساعد скачать в хорошем качестве

درمان درد آرنج با ۴ حرکت خانگی|علت و علائم درد آرنج و ساعد

درد آرنج و ساعد یکی از درد های شایع در میان مردمه.درد آرنج علت های مختلفی داره که در ویدیو بهش اشاره شده و همین طور ۴ حرکت اصلاحی برای دمان درد آرنج و ساعد که میتونه خیلی کمک کننده باشه هشدار! این ویدئو فقط جنبه آموزش عمومی و تجربه شخصی می باشد قبل از انجام هر توصیه یا حرکتی که که در ویدئو آمده است با متخصص خود مشورت کنید از این ویدئو برای اجتناب از مراجعه به دکتر خود یا جایگزینی توصیه هایی که به شما می کنند استفاده نکنید استفاده از این ویدئو کاملا از هر نظر به مسئولیت شماست تقویت عضلات کمر برای یه وضعیت بدنی مناسب از لازمات هرکسی است علاوه بر عضلات کمر باید ۳ گروه عضله ی دیگر رو تقویت کرد که در ویديو به طور کامل به آن اشاره شده حرکات بی نظیر برای تقویت کمر توی ویدیو گفته شده که میشه تو هر ساعت از شبانه روز انجام بشن سابسکرایب فراموش چنل کووالا جیم فراموش نشه که تازه اول راهه.