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Ces 3 Exercices Réveillent Vos Réflexes Oubliés et Vous Protègent Des Chutes Après 60 Ans

Après 60 ans, perdre l’équilibre n’est pas une fatalité. Avec l’âge, les jambes s’affaiblissent, les réflexes ralentissent, et le risque de chute augmente. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’y remédier. Dans cette vidéo, découvrez 3 exercices simples et efficaces qui peuvent stopper les chutes et restaurer votre équilibre naturellement. Ces mouvements, inspirés de la rééducation fonctionnelle et de la méthode japonaise, renforcent vos jambes, réveillent vos réflexes et stimulent la coordination entre votre cerveau et votre corps. Quelques minutes par jour suffisent pour retrouver stabilité, confiance et indépendance — sans matériel, sans douleur, depuis chez vous. 💪 Prenez soin de vos jambes, de votre équilibre et de votre mobilité — votre indépendance en dépend. #exercicesapres60ans #equilibreapres60ans #preventionchutes

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