Скачать с ютуб КОФЕ И СТРЕСС: сколько кофе можно пить в хорошем качестве

КОФЕ И СТРЕСС: сколько кофе можно пить

Как отказаться от кофе - https://food4vita.ru/otkaz_ot_kofe/ Сегодня будем говорить про кофе, но не просто про кофе, а про кофе и стресс. Напомню, как действует кофеин: он блокирует рецепторы, которые отвечают за посыл вам сигналов, что "вы устали". То есть на самом деле - вы устали, но при этом (так как рецепторы заблокированы) вы не чувствуете усталость. А усталость никуда не девается. Если вы считаете, что вас бодрит кофе, то вы глубоко ошибаетесь: единственное, что вас на самом деле бодрит - это 8 часов сна. Я полностью согласна с такой формулировкой. То есть КОФЕ НЕ БОДРИТ, а просто блокирует чувство усталости. Что происходит дальше? Так как при этом вы еще и ничего не едите, и вы считаете, что вы не устали, то у вас энергетических ресурсов нет, а действовать вы продолжаете так, как обычно. За счет чего вы продолжаете действовать? Потому что кортизол, который вырабатывается при этом, посылает сигналы печени, чтобы та высвобождала гликоген (плюс гликоген у нас содердится в мышцах). То есть мы разрушаем свои мышцы для того, чтобы получить гликоген. Какая функция гликогена? Гликоген - это замена глюкозы... - Продолжение темы кофе и стресса смотрите в этом видео. Полезные материалы по теме КОФЕ И СТРЕСС: Как отказаться от кофе - https://food4vita.ru/otkaz_ot_kofe/ Про кофеин - https://food4vita.ru/blog-post_3/ Необычная шкала стресса человека, проверь себя - https://food4vita.ru/neobychnaya-shka... Как побороть любую зависимость - https://food4vita.ru/kak_poborot_zavi... Наука о еде может изменить вашу жизнь. Давайте я расскажу вам - КАК. Видеоканал Екатерины Йенсен - диетолога, нутрициолога и специалиста по Functional Medicine, Дания Как наконец-то сделать свое питание здоровым, и зачем это делать. Мой блог - https://www.food4vita.ru Женщины и мужчины из БОЛЕЕ ЧЕМ 30 СТРАН уже присоединились к моим программам. Присоединяйтесь и вы! ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ ПО ПИТАНИЮ: Мини-детокс - http://blog.food4vita.online/mini-detox Настоящий детокс - http://blog.food4vita.online/real_detox Ощелачивание организма - http://blog.food4vita.online/alkaline... Сбросить несколько лет? Легко с Anti-age! - http://blog.food4vita.online/anti-age Прекрасная женщина - http://blog.food4vita.online/ Как и чем накормить ребенка - http://blog.food4vita.online/detskoe_... Ускорение метаболизма - http://blog.food4vita.online/bistriy_... Присоединяйтесь ко мне в соц сетях:   / food4living     / food4vita   #кофе #стресс #усталость #кофеин #действиекофеина #сколькокофе #яустал #екатеринайенсен #едадляжизни #food4vita #кортизол #печень #гликогенвмышцах #прокофеин #гликоген #отказатьсяоткофе #глюкоза #заменаглюкозы #вредкофе #пользакофе #питькофе