FOOD DIARY zum Abnehmen | Meine Meinung zu Zucker | Paradies Oats | Mercimek Koftesi скачать в хорошем качестве

FOOD DIARY zum Abnehmen | Meine Meinung zu Zucker | Paradies Oats | Mercimek Koftesi

FOOD DIARY zum Abnehmen | 3 leckere Gerichte die in die Diät passen: Paradies Oats, Mercimek Koftesi und Spaghetti Frutti di Mare. Unbedingt in die Facebook Gruppe kommen:   / 2114620072103491   Bei den Spaghetti ist mir natürlich ein riesen Fail passiert, aber hey immerhin wissen wir jetzt alle, dass Linsen-Reis Nudeln sich nicht für One-Pot Gerichte eignen. Paradies Oats (original Rezept hier: @obi.wan.kalorie Instagram) 20g Haferflocken 1/2 Packung Paradiescreme Schokolade 100g Erdbeeren 150g Skyr Haferflocken mit Skyr vermengen. Paradiescreme zubereiten und darüber geben. Mit Erdbeeren toppen. 404 Kcal | 7g Fett | 56g KH | 25g Protein Mercimek Koftesi 140g Rote Linsen 90g Bulgur 400ml Wasser 20g Tomatenmark 20g Ajvar etwas Chili Flocken 40g Zwiebel 2 Knoblauchzehen 5ml Öl zum Anbraten 30g Minze 30g Petersilie 60g Frühlingszwiebel 15ml Olivenöl 100g Kräuterquark 50g Romana Salat Zitronensaft Ergibt 3 Portionen à 446 Kalorien 10g Fett | 52g KH | 27g Protein Spaghetti Frutti di Mare 80g Linsen Spaghetti (bitte separat kochen) 150g Frutti di Mare 200g stückige Tomaten 250ml Gemüsebrühe Knoblauch Zwiebeln 5ml Öl 15g Tomatenmark 494 Kcal | 9g Fett | 54g KH | 44g Protein Weil ich oft nach meinen Flavdrops, Whey o.Ä. gefragt werde, habe ich sie euch hier mal verlinkt* Bowls https://amzn.to/2S8jHcK Butterkeks Flavdrops https://amzn.to/2Dww1ee Whey neutral: https://amzn.to/2WDUpCf Schoko Whey https://amzn.to/2CDu3qE PB2 https://amzn.to/2AUaDOf Konjak Reis https://amzn.to/2WeKVNl Quaker Oats https://amzn.to/2HG81Jv Meal Prep Boxen: https://amzn.to/2VuG5eq Ball Mason Einmachgläser: https://amzn.to/2VqaURH Ball Mason wide mouth: https://amzn.to/2VwuPhO *Affiliate Links: Wenn ihr über meinen Link kauft, bekomme ich dafür eine kleine Provision. Das Produkt kostet für euch aber nicht mehr. #fooddiary ♡ Kooperationsanfragen an [email protected] ♡ Besuche meinen Blog für Meal Prep Ideen & Fitness Rezepte fruehlingszwiebel.com ♡ Folg' mir auf Instagram @fruehlingszwiebel_ Musik