"КРАСИВАЯ ГРУДЬ" = БОЛЬНАЯ СПИНА ? ТРИ ЗОНЫ РИСКА ПЛАСТИКИ ГРУДИ скачать в хорошем качестве

"КРАСИВАЯ ГРУДЬ" = БОЛЬНАЯ СПИНА ? ТРИ ЗОНЫ РИСКА ПЛАСТИКИ ГРУДИ

Я считаю, что «улучшить» свой внешний вид - это не плохо. Плохо - когда девушки махнули рукой на свое здоровье и хотят ТОЛЬКО «красоту». И это беда нашего общества. Когда мы хотим «картинку», но не помним про то, что нам потом «как то жить». И даже в идеальном мире НЕ всех женщин можно допускать к таким операциям из-за состояния осанки, фасций и мышц. С точки зрения биомеханики и долгосрочного здоровья - есть риски, которые обязательно нужно учитывать до и после операции. И если у вас не хватает двигательного контроля и слишком жёсткая грудная клетка, то негативные последствия после пластики могут нивелировать радость от эстетического преображения. Я очень часто вижу таких девочек с крыловидными лопатками, зажатой шеей, но за-то с третьим размером. Какие зоны находятся под ударом? Добавлю информацию: 1️⃣ После маммопластики при недостаточной подготовке возникают типичные жалобы: «Не могу нормально поднять руку»; «Тянет под грудью при отведении руки»; «Покалывает или немеет кисть»; «Боль в плечевом суставе/предплечье при жимах»; P.S. А снижение подвижности плечевого пояса - это ухудшение результата от тренировок на плечи, если говорить например про фитнес бикини. 2️⃣ Если при установке импланта (особенно под мышцу) мягкие ткани груди - кожа, фасции, грудная мышца растягиваются и натягиваются, то грудная клетка становится менее подвижной. И если грудь не может полноценно участвовать в дыхательном цикле, тело ищет другие пути. И кроме «дыхания животом» - раз ребра расширяться не могут, человек дышит «шеей», перенапрягая вспомогательную мускулатуру. А это хроническое напряжение шеи, боли в плечах / между лопатками. И её нельзя просто "отключить", ее нужно переобучить. 3️⃣ Чтобы сохранить равновесие и вертикальное положение головы и глаз, тело будет перестраивать свою геометрию. Может появиться тянущая, жгучая боль в пояснице, особенно в положении стоя или при позировании, что бывает у «бикинисток». Что делать? Если вы все таки решились на операцию, взвешивая все риски: Перед операцией в подготовительном этапе, чем раньше, тем лучше, начните подготавливать ткани и улучшать осанку и дыхание. Это растяжка грудных мышц, мобилизация грудного отдела, это миофасциальный релиз груди / грудного отдела / плеч / спины / ног. Это обязательно укрепление мышц «кора» и стабилизиаторов лопатки и улучшение выравнивания всего тела. Как только вы вышли с операции, то в остром послеоперационном периоде физические нагрузки запрещены, так как нужно дать зажить тканям. И как только у вас будет разрешение врача на ЛФК, примерно через полтора месяца можно начинать с легких мобилизаций на плечевой пояс, и включать упражнения для ног, тазобедренных суставов и таза, чтобы избежать компенсаций. И через 3+ месяцев, с разрешения вашего врача, можно полностью возвращаться к нагрузке и понимать, что нужна долгосрочная работа над мышечным балансом. 👉 В актуальном: «маммопластика» показал примеры упражнений. И я рекомендую свои техники «МФР» на этапе подготовки к операции и восстановления, чтобы подготовить ткани, улучшить кровообращение, эластичность фасций и снять мышечные компенсации (особенно в грудной клетке и плечах). Сейчас, до 24 мая включительно - эти уроки продаются отдельно от всей системы занятий со скидкой на сайте: www.fit-therapy.ru/mfr за 2800 руб, вместо 3400 руб. Но, важно понимать, что только самомассаж - это мало. Это уже хорошо и улучшит мобильность плеч, но не решает всех задач. И если вы хотите иметь красивую грудь, то ваша спина не должна выглядеть плохо. И лучше подумать об этом заранее, если вы планируете операцию, чтобы наилучшим образом подготовиться к ней и так же - правильно восстановиться. 👉 Поэтому, я приглашаю вас пройти всю систему занятий «Здоровое будущее», начав 31 мая. Мы динамически работаем с осанкой, балансируем тонус сгибателей и разгибателей позвоночника в модуле, делаем и мобилизации грудного отдела в модуля, и работаем с дыханием в модулях «Переобучение движению» и «Динамические растяжки». А в «Функциональном тренинге» мы укрепляем кор и постепенно восстанавливаем амплитуду движения плеч, работая с положением лопаток. 👉 Проверить возможность регистрации и узнать больше информации можно на сайте: www.fit-therapy.ru *Cейчас последне дни регистрации со скидкой при покупке всей системы занятий, поэтому я вас приглашаю присоединиться. И перед покупкой обязательно изучите подробный план всех занятий и из чего состоят модули тренировок. #маммопластика #больвспине #фитнесбикини #больвшее #увеличениегруди #пластическаяоперация #увеличитьгрудь