不要再做仰臥起坐！｜3種更有效訓練核心的方式｜Jay Wang скачать в хорошем качестве

不要再做仰臥起坐！｜3種更有效訓練核心的方式｜Jay Wang

在做仰臥起坐時， 總覺得下背痠痛嗎？ 還是覺得自己的核心無力， 卻不知道有什麼動作， 可以更有效率的訓練嗎？ 影片中會提到3種更有效訓練核心的方式， 包含了6種不同的動作！ 以及詳細說明動作操作的方式， 與背後訓練的理念原因， 快來看看吧~~~ - 《功能性訓練聖經》： https://becomebetterjay.com/Functiona... 新竹竹北教練課諮詢表單📤： https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7 臺北教練課諮詢表單📤： https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8 我的IG & FB🏋🏻‍♂️: IG:   / pjaywang   FB：  / pjaywang   🥛樂維根：純素大豆高蛋白 https://www.thevegan.com.tw/ (折扣碼：JAY) 💊優力格益生菌 / 植萃活力膠囊： https://web.hocom.tw/web/Home/index?k... (折扣碼：JAY45) 🥙Ladywan 低卡蒟蒻： https://reurl.cc/mL107M (折扣碼：JAY45) 🍲 RicoRico即時健美餐： https://www.ricoricolife.com/ (折扣碼：jaywang) 推薦的彈力帶、按摩工具、啞鈴⚙️： https://linkby.tw/supplement ✉️ 合作請聯繫：[email protected]