5 TÉCNICAS QUE PODEM MUDAR SUA PERSONALIDADE скачать в хорошем качестве

5 TÉCNICAS QUE PODEM MUDAR SUA PERSONALIDADE

📘 Acesse aqui meus eBooks exclusivos e descubra conteúdos que vão transformar sua mente: https://elainemagalhaes.com.br 💡 Torne-se membro do canal e tenha acesso a conteúdos exclusivos: https://bit.ly/MEMBROMENTEFORTE Quer entender por que certos traços da sua personalidade te sabotam? Neste vídeo, eu te explico o modelo Big Five — a teoria mais aceita da psicologia moderna — e como usá-lo para treinar seu comportamento com base na neurociência. Descubra o que é OCEAN, o que seu cérebro tem a ver com tudo isso e aprenda a fazer a Roda dos 5 Traços. Personalidade não é rótulo: é ponto de partida para evolução. 00:00 Você sente que sua personalidade te sabota? 01:12 O que é o Big Five e por que Harvard ensina isso 03:04 O - Abertura à Experiência 06:08 C - Conscienciosidade (disciplina, foco e rotina) 10:58 E - Extroversão (energia social e dopamina) 14:50 A - Amabilidade (empatia e limites emocionais) 18:40 N - Neuroticismo (sistema de alarme emocional) 23:18 Exercício prático: Roda dos 5 Traços 25:50 Recapitulando os 5 traços e como treinar cada um 🎯 Gostou? Se inscreva no canal e ative o sininho pra não perder os próximos vídeos sobre neurociência, mudança de hábitos, performance e mentalidade de alta evolução! #BigFive #Personalidade #Neurociência #Autoconhecimento #DesenvolvimentoPessoal #Psicologia #MudançaDeComportamento #Hábitos #AltaPerformance #DoCaosACalma