"감정만 30년을 연구했다." 불안을 잠재우는 간단한 방법ㅣ지식인초대석 (김주환 교수 풀버전) скачать в хорошем качестве

"감정만 30년을 연구했다." 불안을 잠재우는 간단한 방법ㅣ지식인초대석 (김주환 교수 풀버전)

오늘은 내면소통 전문가, 김주환 교수님을 모시고 나의 진짜 감정을 마주하고 다스리는 법에 대해 알아보았습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #김주환 #지식인사이드 #내면소통 #명상 📘 김주환 교수님의 저서 [그릿] https://product.kyobobook.co.kr/detai... 00:00 인트로 00:19 구독자 인사 00:53 모든 불행의 원인은 딱 ‘1가지’ 입니다 05:39 내가 남들보다 쉽게 예민해지고 짜증나는 원인 08:44 “뇌과학으로 증명됐다” 불안을 잠재우는 간단한 방법 15:48 긴장 없애고 능력 100% 발휘하게 하는 마음 단련법 26:00 밥 먹으면서도 할 수 있는 기적의 명상법 32:57 “불면증 겪어보니..” 수면제 없이 잠 잘 자는 법 36:46 건강해지려면 쓸데없는 것 말고 ‘이것’부터 하세요 38:21 지금 이걸 깨닫지 못하면 평생을 불행하게 삽니다 41:48 쉽게 발끈하는 사람들이요? 뇌가 고장난 거예요 44:48 누군가 나를 비난해도 전혀 화가 나지 않는 방법 47:07 ‘이 단어’를 반복하면 인생이 놀랍게 바뀝니다 56:02 내 자신이 끔찍이도 싫을 때, 자기혐오를 멈추는 법 1:00:14 남들에겐 관대하고 자신에겐 엄격한 사람들의 문제 1:03:53 “공부에 신경끄세요” 한국 아이들이 불행한 이유 1:06:29 듣기만 해도 자존감이 차오르는 명상법 ㅡ 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 [email protected] 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램:   / knowledgeins_kr   페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns... 네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/mo... 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?... 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins