5 PASSOS COMPROVADOS para MUDAR HÁBITOS RUINS e Transformar sua ROTINA DISCIPLINA ou HÁBITO? скачать в хорошем качестве

5 PASSOS COMPROVADOS para MUDAR HÁBITOS RUINS e Transformar sua ROTINA DISCIPLINA ou HÁBITO?

Desvende o segredo para Mudar um Hábito em 5 passos. 5 PASSOS COMPROVADOS para MUDAR HÁBITOS RUINS e Transformar sua ROTINA DISCIPLINA ou HÁBITO? A VERDADE Sobre Mudar sua Rotina Definitivamente 5 PASSOS COMPROVADOS para mudar hábitos ruins e transformar sua rotina. Falo de mudar hábitos, por que mudar hábitos dói, como a rotina pesa e onde entra a disciplina. Quer mudar hábitos, criar rotina, usar disciplina, fortalecer a disciplina e aprender a mudar hábitos? Vê até o fim como mudar hábitos muda sua rotina com disciplina. ================================================================================= 00:00 Como MUDAR HÁBITOS RUINS de Verdade 00:43 O que é um HÁBITO e por que ele controla sua ROTINA 01:14 Exemplos de hábitos automáticos do dia a dia 02:07 Passo 1: Identifique o HÁBITO RUIM que você quer mudar 03:07 Por que mudar hábitos pela MANHÃ funciona melhor 03:42 Autoavaliação: como sua ROTINA está hoje? 04:32 Passo 2: Por que você quer MUDAR ESSE HÁBITO? 05:49 O impacto dos hábitos ruins na autoestima e na vida 06:21 Passo 3: O que você GANHA ao mudar hábitos 07:45 Comida como válvula de escape: hábitos emocionais 09:23 Aceitar ou se conformar? A verdade sobre mudança 11:23 Passo 4: Por que você pratica esse HÁBITO RUIM 12:33 Cansaço mental, disciplina e repetição de padrões 13:00 Passo 5: O novo hábito é SUSTENTÁVEL? 13:34 Como construir hábitos aos poucos (exemplo prático) 14:35 Os 5 PASSOS para MUDAR HÁBITOS e transformar a ROTINA 15:20 Conclusão e convite para aplicar hoje #mudarhábitos, #mudarhábitosruins, #comodarmudarhábitos, #mudançadehábitos, #hábitosruins, #eliminarhábitosruins, #quebrarhábitosruins, #rotina, #transformarrotina, #rotinaprodutiva, #rotinasaudável, #disciplina, #disciplinadiária, #criardisciplina, #hábitosedisciplina