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Stundenlanges Scrollen. Dopamin-Kicks. Keine Kontrolle. Und am Ende des Tages: schlechtes Gewissen. Dieses Video ist das, was ich gebraucht hätte, als ich gemerkt habe, dass TikTok, Instagram & YouTube mehr Kontrolle über mich hatten als ich über mein eigenes Leben. Ich spreche darüber: was ständiges Dopamin-Scrolling mit deinem Gehirn macht warum deine Disziplin leidet und wie ich es geschafft habe, meine Bildschirmzeit drastisch zu reduzieren Wenn du merkst, dass du: weniger Fokus hast ständig zum Handy greifst deine Ziele aufschiebst dich nach dem Scrollen leer fühlst … dann ist dieses Video für dich.