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고래보다 오래 숨 참는 방법 🐳 (프린이부터 선수까지)

안녕하세요! 블루페블 프리다이빙입니다. 프리다이빙은 하고 싶은데 물은 무섭고... 그래서 숨은 못 참겠고... 프린이들이라면 한번 씩 꼭 겪는 고민거리 저희 블루페블이 해결해 드리러 왔습니다 이 영상에선 어떻게 하면 숨을 오래 참을 수 있는지 또 숨 참는 시간을 계속 늘릴 수 있는 훈련법에 대해서 모든 걸 알려드릴게요 네? 그래도 안될 것 같으시다고요? 정말 속는 셈 치고 딱 한번만 봐주시면 이제 고래 보다 오래 숨을 참으실 수 있게 됩니다 그럼 같이 영상을 보러 가볼까요? 00:00 시작 00:56 숨을 못 참는 이유 01:38 숨 참기의 핵심은? 02:18 복식 호흡의 놀라운 효과 02:58 릴렉스가 중요한 이유 03:42 컨트랙션 이란? 04:25 실제 릴렉스 할 때 하는 생각 06:52 이 방법으로 숨 참기 시간이 늘어났다! 07:51 숨 참기 꿀팁 08:33 숨 참는 훈련 비밀 대공개 09:18 아웃트로 도움이 되셨다면 구독과 좋아요, 댓글 부탁드립니다. 서울 프리다이빙 강습 및 교육은 [블루페블 프리다이빙] ■ 블루페블 프리다이빙 : https://bit.ly/bpfreediving ■ 인스타그램 : @bpfreediving ■ 카카오톡 : 블루페블 ■ 블루페블 스마트스토어 : https://bit.ly/bluepebble #프리다이빙 #프리다이빙강습 #프리다이빙교육 #프리다이빙강사 #블루페블 #블루페블프리다이빙 #숨참기 #숨참기훈련 #릴렉스 #호흡법 #복식호흡

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