ALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES | Alongamentos para todo o corpo - Parte 3 скачать в хорошем качестве

ALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES | Alongamentos para todo o corpo - Parte 3

Sente dores nos ombros, braços ou pescoço? Neste vídeo, o fisioterapeuta Alberto Marigo ensina uma sequência prática de alongamentos para os membros superiores, perfeita para aliviar tensões, melhorar a mobilidade e prevenir lesões. Esses exercícios são indicados para quem passa muito tempo no computador, no celular ou pratica atividades físicas que exigem bastante dos ombros e braços. Você pode fazer em casa, no trabalho ou antes do treino — de forma segura e orientada por um profissional. ✅ Benefícios dos alongamentos dos membros superiores: • Melhora da circulação e flexibilidade • Redução de dores e rigidez nos ombros e braços • Prevenção de tendinites e lesões musculares • Melhora da postura e relaxamento geral Assista até o final e aprenda como cuidar dos seus ombros, braços e pescoço com exercícios simples e eficazes. #alongamentos #membrosuperiores #alongamentoombro #exerciciosparabraços #fisioterapia #mobilidade #postura #aliviadetensao #alongamentodiario -------------------------------------------------------------------------------------------- Série com 5 vídeos de alongamentos para o corpo todo: Vídeo 1 - ALONGAMENTOS PARA COLUNA CERVICAL Link:    • ALONGAMENTOS PARA COLUNA CERVICAL | Alonga...   Vídeo 2 - ALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES Link:    • ALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES | Alo...   Vídeo 3 - ALONGAMENTO PARA MEMBROS INFERIORES (EM PÉ) Link:    • ALONGAMENTO PARA MEMBROS INFERIORES (EM PÉ...   Vídeo 4 - ALONGAMENTO PARA MEMBROS INFERIORES (SENTADO/DEITADO) Link:    • ALONGAMENTO PARA MEMBROS INFERIORES (SENTA...   Vídeo 5 - ALONGAMENTOS PARA COLUNA LOMBAR Link:    • ALONGAMENTOS PARA COLUNA LOMBAR | Alongame...   Acesse a playlist com todos os vídeos desta série:    • Série de Alongamentos para o corpo todo   -------------------------------------------------------------------------------------------- Contato Profissional: [email protected]