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Você já sentiu que nada mais te anima como antes? Que está sempre precisando de mais estímulo — mais celular, mais redes sociais, mais comida, mais séries — e mesmo assim continua se sentindo cansado(a) e sem foco? No vídeo de hoje eu explico o que é o jejum de dopamina, como ele funciona no nosso cérebro e por que ele pode ajudar a recuperar sua motivação, foco e prazer nas coisas simples da vida. Você vai entender: ✨ O que é dopamina e qual o papel dela no nosso comportamento ✨ Por que estamos superestimulados o tempo todo ✨ Como fazer um jejum de dopamina de forma equilibrada ✨ Quais benefícios reais você pode esperar Se você sente que está procrastinando muito, ansioso(a) ou sem energia mental, esse conteúdo pode abrir seus olhos. Assista até o final e compartilhe com alguém que precisa desacelerar também 💛 #JejumDeDopamina #Autocontrole #Foco #Produtividade #SaúdeMental #DesenvolvimentoPessoal