Bu maddələrin çatışmazlığı QICOLMALARA səbəb olur скачать в хорошем качестве

Bu maddələrin çatışmazlığı QICOLMALARA səbəb olur

Sənə Maraqlıdırsanın bütün videolarını YouTube-da izləmək üçün kanala ABUNƏ olun: https://goo.gl/RMf2cF ☪ Musiqi: Marigold - Quincas Moreira ☪ Əziz Dostlar kanala ABUNƏ OLaraq bir birindən maraqlı videoları izləyə bilərsiniz ☪ Bütün Hüquqlar Qorunur © ® ™ Bu maddələrin çatışmazlığı QICOLMALARA səbəb olur Qıcolmalarla insanların əkəriyyəti üzləşir. Tibbi dildə desək, qıcolma ağrı ilə müşayiət olunan qeyri-iradi əzələ daralmasıdır. Bu, spazm zamanı əzələlərin sıxılmasından irəli gəlir. Dərinizin altında hətta sərt bir parça hiss edə bilərsiniz. Spazm bir neçə saniyə və ya bir neçə dəqiqə davam edir, lakin bundan sonra ağrı bütün gün sizi müşayiət edə bilər. Qıcolma adətən pəncədə, ombada olur, lakin ən çox baldırda olur. Qıcolmalar tam sağlam insanlarda da ola bilər. Bunun səbəbi adətən əzələlərin həddindən artıq gərginləşməsi olur. Lakin qıcolmalar tez-tez təkrarlanırsa, bunu normal hal kimi qiymətləndirmək olmaz. Qıcolma çox vaxt özbaşına baş verir. Ayaqda gün ərzində, idman zamanı qıcolma yarana bilər, lakin çox vaxt yuxuda olur. Əksər hallarda qıcolma öz-özünə yox olur, lakin bəzən də ciddi xəstəliklərin əlamətinə çevrilir. Bəli, ayaq və barmaq qıcolması ağrılı ola bilər, lakin əsasən zərərsizdir. Əslində, bu simptomlar nadir hallarda orqanizmdə ciddi pozğunluqları göstərir. Qıcolmanın ən çox görülən səbəbləri bunlardır: • Bir çox hallarda pəncənin deformasiyasına görə əzələlər həddindən artıq gərginləşir. Buna ayaq altının yastı olması və ya əksinə, çox çökək olması səbəb ola bilər. Dar ayaqqabılar və ya keyfiyyətsiz materialdan hazırlanmış ayaqqabılar da qıcolmaya səbəb ola bilər. • Gərginlik və ya həddindən artıq həyəcan. Güclü fiziki gərginlik zamanı baş verən mikrotravmalar əzələ liflərini zədələyir, bərpa edildikdə isə qıcolmalar baş verir. Həmçinin, artıq yüklənmə və hətta sinir gərginliyi ilə əzələləri və onurğa beyni və ya beyni birləşdirən sinir lifləri həddindən artıq yüklənir – və qıcolmalar baş verir. • Həddindən artıq soyuma. Qıcolma tez-tez suda baş verir, əsas səbəblərdən biri həddindən artıq soyuma və ya kəskin temperatur düşməsidir. Buna görə də suya tərli, isti daxil olmaq qəti şəkildə tövsiyə edilmir: kəskin temperatur fərqi damarların spazmına səbəb olur, qan dövranı pozulur və ondan sonra qıcolma yaranır. • Damarların varikoz genişlənməsi. Damarlarınızda problem varsa, üzgüçülük zamanı xüsusilə diqqətli olmalısınız: varikoz damarları qıcolmaların risk faktorlarından biridir. Varikoz damarları haqqında bilməli olduğunuz hər şeyi “Özü keçməyəcək” rubrikamızda oxuya bilərsiniz. • Maqnezium çatışmazlığı. Kalium, maqnezium, natrium və kalsium elektrolitləri əzələ lifləri də daxil olmaqla sinir siqnallarının ötürülməsindən məsuldur. Və bu mikroelementlərindən ən azı biri orqanizmdə kifayət deyilsə, əsasən uyğun olmayan vaxtda – məsələn, üzgüçülük zamanı və ya yolu keçərkən qıcolmalar baş verə bilər. • Beləliklə, qıcolmalar sizi tez-tez narahat edirsə, həkimə müraciət edin və lazım olan müayinə və analizlərdən keçin. Dəyərli izləyicilər sağlamlığmızı qorumaq hərbirmizin borcudur. Onun üçündə paylaşdığmız büdün videolardan məlumatlanın, faydalanın və ən əsası əməl etməyi və kanala da ABUNƏ OLaraq videonu bəyənib şərhlərdə fikirlərnizi bildirməyi unutmayın. Öznüzə yaxşı baxın növbəti videolarda görüşənədək ALLAH AMANINDA. Dəyərli izləyicilər, mümkünsə videonu bəyənib WhatsAppda, Facebookda paylaşın👍 Öncədən təşəkkürlər Bizə dəstək üçün kanala ABUNƏ OLun və ZƏNG yəni (ZINQIROV) düyməsini basınki hərdəfə yeni, xeyirli, maraqlı videolar paylaşanda sizə bildiriş kimi gəlsin və sizdə videolarımdan faydalanasınız inşALLAH #qıcolma #qıcolmanınşəfası #damartutması #damarağrısı #baldırdaqıcolma #ayaqdaqıcolma #iflic #iflicolma #xəstəlik #qandövranınınpozulması #əzələyığılması #əzələdartılmsı #maqnezium #maqneziumçatışmazlığı #üzgüçülük #idman #vitaminəskikliyi #düzgünqidalanma #vitaminçatışmazlığı