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不安と戦うのは、今日で終わりにしませんか? ブッダが2500年前に説いた教えには、不安を「消す」のではなく、自然と軽くする智慧がありました。 この動画では、誰でも今日から実践できる3つの習慣をお伝えします。 特別な修行も、強い意志も必要ありません。 朝の30秒、食事の一口、夕暮れの空を眺める時間。 そんな日常の小さな瞬間が、あなたの心を静かに変えていきます。 【この動画で学べること】 ・不安を止めようとしない「無常の教え」 ・不安と距離をとる「観の教え」 ・不安を抱えたまま生きる「中道の教え」 ・今日からできる5つの実践方法 不安があっても、穏やかに過ごせる自分に出会えます。 あなたがあなたらしく、心安らかに過ごせる時間が増えますように。 💭コメント欄で、あなたの感じたことを聞かせてください 🔔チャンネル登録で、心が軽くなる教えを受け取る #ブッダの教え #不安解消 #仏教 #心を軽くする方法 #マインドフルネス #老後の不安 #人生の悩み #50代60代 #メンタルヘルス #仏教の智慧 #無常 #中道 #癒し #ストレス解消 #シニア世代 VOICEVOX:青山龍星