Psiquiatra en Trauma: Cómo Eliminar Traumas y Salir de la Depresión скачать в хорошем качестве

Psiquiatra en Trauma: Cómo Eliminar Traumas y Salir de la Depresión

En este episodio conversamos con Rafa López (‪@RafaLopezDr‬ ), psiquiatra experto en trauma y salud mental, sobre cómo sanar heridas emocionales, traumas profundos y salir de la depresión. Vivimos en una era con más recursos que nunca, pero paradójicamente más ansiedad, estrés y vacío emocional. Este episodio ofrece una guía clara y práctica para entender lo que pasa en tu mente y cómo empezar tu proceso de sanación. Hablamos sobre: ✔️ Trauma: qué es, cómo funciona en el cerebro y el cuerpo, cómo detectarlo y pasos para sanarlo. ✔️ Depresión: causas, síntomas, tipos de depresión y tratamientos efectivos (hábitos, suplementos y terapias). ✔️ Ansiedad: por qué hay más ansiedad hoy, cómo manejar ataques de pánico y romper adicciones. ✔️ Miedos profundos: cómo vencer el miedo a la muerte, aumentar tu confianza y recuperar tu paz mental. ✔️ La importancia de tener un propósito de vida y cómo llenar el vacío emocional. Si alguna vez te has sentido estancado emocionalmente, con ansiedad, depresión o traumas no resueltos, este episodio te dará claridad, esperanza y herramientas para comenzar tu transformación. 🎙️ Sobre el invitado: Rafa López es psiquiatra especializado en trauma, depresión y salud mental integral, con amplia experiencia, ayudando a personas a reconstruir su bienestar emocional. 🔔 Suscríbete y activa la campana para más episodios sobre salud mental, desarrollo personal y bienestar. Show Notes 00:00 Intro y bienvenida 02:26 A que se dedica Rafa López 03:47 Hacerse preguntas 04:29 Conectar con la psiquiatría 06:00 Los trastornos del siglo XXI 11:25 Correlación: ciudad grande-trastornos 14:05 Por esto estamos trastornados 22:40 Libro: Dignos de ser humanos 25:33 El trauma y estrés: Definición 32:50 Una herida emocional es un trauma 34:10 Diferenciando el tipo de trauma 40:40 Jerarquizar los problemas 44:12 Cambios fisiológicos en el cerebro 48:30 Bio-decodificación como pseudociencia 50:50 Reconocer un trauma 57:25 Estrés postraumático y estrés agudo 01:03:55 Sanar traumas 01:17:02 La depresión: Cómo funciona 01:20:05 Emociones en la depresión 01:22:25 Síntomas de depresión 01:27:05 El evento traumático y la genética 01:30:38 La noche oscura del alma 01:34:50 Si tienes depresión necesitas ayuda 01:39:20 Influencia de la dieta 01:43:40 Suplementos y terapias recomendados 01:47:13 La creatina 01:51:25 Recibir amor y afecto 02:02:33 Último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:    • Experto en Cortisol: Cómo Eliminar el Estr...      • Experto en Hormonas: Cómo Eliminar el Estr...      • Cómo entrenar tu Cerebro para Productivida...   Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado Instagram:   / rafalopezdr   Facebook:   / rafarrufus   Youtube:    / @rafalopezdr   Sitio Web: https://rafalopez.net/ TikTok:   / rafalopezdr   Creadores Facebook:   / creadorespodcast   Instagram:   / creadorespodcast   Instagram:   / chelozegarra   TikTok:   / marcelozegarrac   Twitter:   / chelozegarrac   Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #SaludMental #BienestarEmocional #Trauma #Depresión