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Doutor, quanto tempo depois da cirurgia de hérnia eu posso voltar a treinar?

“Doutor, quanto tempo depois da cirurgia de hérnia eu posso voltar a treinar?” Essa é uma pergunta que eu recebo com frequência, e é ótimo ver pessoas preocupadas em manter o cuidado com a saúde também no pós-operatório. Mas a resposta não é tão simples. A hérnia é uma falha na parede abdominal, e a cirurgia corrige essa falha com sutura e, muitas vezes, com uma tela. Só que essa região precisa de tempo para cicatrizar. Voltar a treinar antes da hora pode colocar toda a correção em risco. Cada paciente tem um tempo diferente de recuperação. Depende do tamanho da hérnia, das condições do seu corpo, da presença de doenças como diabetes, da sua musculatura e até do tipo de exercício que você pratica. De forma geral, o retorno à academia acontece após cerca de 2 a 3 meses, mas com progressão lenta e ajustada. Carga menor, movimentos controlados e atenção aos sinais do seu corpo são fundamentais. E lembre-se: a melhor pessoa para te orientar nesse momento é o médico que realizou sua cirurgia. Ele conhece seu caso e pode personalizar sua liberação com segurança. Se você passou por uma cirurgia de hérnia e está nessa fase de retorno, comente aqui: Qual o maior desafio que você está enfrentando nesse processo? Dr. Renan Valério Cirurgião geral e bariátrico por vídeo Atendimento em Divinópolis com segurança, orientação clara e cuidado em cada fase da sua recuperação. #CirurgiaDeHernia #RetornoAosTreinos #PosOperatorioSeguro #CirurgiaGeral #Divinopolis #DrRenanValerio #TreinoComSeguranca #RecuperacaoPosCirurgica #SaudeComResponsabilidade #shorts