شهيوات صيفية خفيفة لذيذة واقتصادية في طبق واحد الطبق الذي حير عائلتي في سر لذته скачать в хорошем качестве

شهيوات صيفية خفيفة لذيذة واقتصادية في طبق واحد الطبق الذي حير عائلتي في سر لذته

وصفات صيفية #أصابع الباذنجال المقرمشة#أصابع القرع الأخضرالمقرمشة#سلطات #سلطات صيفية#برغر الخضر#سلطة سيزار #مائدةغذاء صيفية#إقتراحات لمائدةغذاء صيفية#المطبخ المغربي #سلطات مغربية # السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحبتي في الله اقتراحي لليوم هو شهيوات صيفية خفيفة لذيذة واقتصادية في طبق واحد سلطة سيزار وخيزو مشرمل واصابع الباذنجال والقرع الأخضر المقرمشة في الفرن مع برغر البطاطا اقتراح لمائدة غذاء صيفية باطباق خفيفة ومتنوعة واقتصادية نتمنى اقتراحاتي لهذا اليوم تروقكم وتنال استحسانكم ورضاكم وتجربوهم في بيوتكم وتاكلونهم بالصحة و الهنا مقادير سلطة الجزر 🍁🍁🍁 في طنجرة نضع نصف كيلو جزر مقطع بشكل طولي مع ربع كأس زيت الزيتون وفص ثوم كبير مبشور وملعقة كبيرة ربيع مقطع ملح حسب الذوق ورأس ملعقة صغيرة فلفل أسود وملعقة صغيرة بابريكا وملعقة صغيرة كركم ونصف ملعقة صغيرة زنجبيل مع ماء حتى يغطي الجزر ونضع الطنجرة على نار متوسطة حتى ينضج الجزر ويتشرب المرق بالكامل مقادير سلطة سيزار 🍅🍅🍅 2حبات طماطم مقطعة جوانح رقيقة وبصلة صغيرة مقطعة جوانح رقيقة وحبة فكوس أو خيار دوائر مع القليل من الخص نضع لهم صلصلة الفينيكغيت ملعقة كبيرة زيت الزيتون وملعقة صغيرة خل ورشة فلفل و ملح ونضيف لهم قطعة الدجاج المشحرة مقادير أصابع الباذنجال 🍆🍆🍆 2حبات باذنجال مقطع بشكل طولي رشيهم بالقليل من الملح ورشة من الفلفل الأسود وملعقة صغيرة كركم ونصف ملعقة صغيرة زنجبيل وملعقة صغيرة أعشاب التنسيم نخلط الكل ونضعهم على جنب ممكن استعمال توابل السمك بدل هاته التوابل نأخذ 2 حبات بيض ونضيف لهم رشة ثوم بودرة ورشة بصل بودرة ورشة ملح ورشة بابريكا وايضا شابلير أو بقسماط نضيف له رشة ملح ورشة ثوم بودرة ورشة بودرة البصل وملعقة صغيرة أعشاب التنسيم و2معالق كبار جبن مبشور ثم نمرر أصابع الباذنجال في البيض ثم لاشابلير ثم نضعها في لاطا للفرن مفروشة بورق الطهي في الأخير نضيف لهم خطوط من الزيت من فوق وندخلهم للفرن حتى يتحمرو مدة 30 دقيقة على درجة حرارة 200 النار من الأسفل والاعلى مقادير أصابع القرع الأخضر🍁🍁🍁 400 غ قرع أخضر مقطع بشكل طولي رشيهم بالقليل من الملح وملعقة كبيرة أعشاب التنسيم ورشة فلفل أسود وملعقة صغيرة بابريكا ونفس الطريقة للبيض والشابلير ونفس طريقة الطهي برغر البطاطا 🍁🍁🍁 5 حبات بطاطا مسلوقة وندعكها بالشوكة مع القليل من البروكلي المسلوق وممكن نطحنهم طحنة خفيفة ثم نضيف لهم بيضة مع 2الى 3معالق كبار خبز محمص أو دقيق أبيض وملعقة صغيرة كمون وملح حسب الذوق ورأس ملعقة صغيرة فلفل أسود وملعقة كبيرة ربيع مقطع و2معالق كبار جبن مبشور ممكن اضافة فص ثوم مبشور نخلط الكل ونشكل منهم #خبيزات صغار أو ميني برغر نضعهم في لاطا وندخلهم المجمد حتى يتماسكو ثم نضعهم في مقلاة غير لاصقة بها ملعقة كبيرة زيت أو زبذة وتطهى على الجهتين حتى تتحمر رافقت الطبق بصلصة الياغورت فيها 2معالق كبار ياغورت طبيعي مع ملعقة كبيرة مايونييز وملعقة صغيرة خل وملعقة كبيرة زيت الزيتون ورشة فلفل أسود وملح