РАСТЯЖКА в домашних условиях / Эффективные упражнения для ног и тазобедренных суставов скачать в хорошем качестве

РАСТЯЖКА в домашних условиях / Эффективные упражнения для ног и тазобедренных суставов

✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru ---------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe... ----------------------------------------------- Комплекс упражнений, направленный на раскрытие тазобедренных суставов и развитие гибкости ног. Выполняя регулярно комплекс вы вытяните мышцы бедер, снимите напряжение и растяните область паха, разовьете гибкость позвоночника и укрепите поясницу, раскроете грудную клетку и плечевые суставы, приведете в тонус мышцы бедер и живота, улучшите кровообращение в органах малого таза. Не рекомендуем выполнять комплекс при наличии травм коленей и обострении заболеваний позвоночника. ----------------------------------------------- http://gibkoetelo.ru - сайт http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте   / olga_sagay   - инстаграм http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ    • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ ТЕЛО"....   ---------------------------------------­----------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ    • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке / Mist...   ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ    • Развитие гибкости ног   ----------------------------------------------------------- Динамический разогревающий комплекс / Warm-up before workout    • Динамический разогревающий комплекс / Warm...   ----------------------------------------------------------- Как вернуть суставам гибкость / Развитие гибкости ног / Stretches for legs    • Как вернуть суставам гибкость / Развитие г...