ALIVIA el DOLOR de ESPALDA 💥 con este MASAJE de COLUMNA 🙌 скачать в хорошем качестве

ALIVIA el DOLOR de ESPALDA 💥 con este MASAJE de COLUMNA 🙌

¿Sufres de problemas de espalda o tensión lumbar? Si es así, el vídeo de hoy es para ti. Os traemos un excelente MASAJE de COLUMNA VERTEBRAL para aliviar el dolor provocado por la acumulación de tensión en la zona lumbar. Todos hemos tenido dolor de espalda en algún momento. El estrés del día a día y el trabajo, mezclado con unos hábitos posturales poco saludables, termina provocando tensión muscular, rigidez y dolor en esta zona. Pero algunas personas llegan incluso a sufrir problemas crónicos de espalda, precisando de intervenciones quirúrgicas que alivien su dolor. Nuestra columna es un complejo sistema de comunicaciones compuesto por la médula espinal, vértebras y discos, que envía datos al cerebro a través del sistema nervioso. Por eso, una lesión en la columna, por mínima que sea, puede generar desde fuertes dolores y lesiones que necesiten de tratamientos específicos y prolongados en el tiempo, hasta casos muy graves que pueden dejarnos sin sensibilidad o sin movilidad. Para no llegar a este punto, es importante cuidar la salud de la columna vertebral, ya que es un pilar fundamental de nuestro bienestar general. La columna vertebral es el árbol de nuestro cuerpo, es lo que nos sujeta y nos sustenta. Por eso es importante que esté bien y no nos duela. Existen numerosos tratamiento para liberar esta tensión acumulada en la columna, como acupuntura, yoga, pero la terapia física es uno de los más eficaces. Por ello, en el vídeo de hoy os enseñamos este tratamiento de masaje para liberar todas las tensiones de la columna vertebral y así mantener una buena salud lumbar. Capítulos: 00:00 Introducción 00:31 Importancia de la salud lumbar 02:49 1ª maniobra 04:13 2ª maniobra 04:44 3ª maniobra 05:17 4ª maniobra 06:23 5ª maniobra 07:10 1º estiramiento 08:17 2º estiramiento 08:41 3º estiramiento 08:58 4º estiramiento 09:48 Consejos 10:03 Despedida #masajedecolumna #dolordeespalda #tensiónlumbar 🙌 Hazte MIEMBRO de este canal para disfrutar de CONTENIDO EXCLUSIVO:    / templodelmasajetdm   🙌 ➡ ¡Todo lo que buscas, está en Templo del Masaje! ⛩ ▶ Suscríbete a nuestro canal y verás muchos más videos: ▶ Facebook:   / templodelmasaje   ▶ Instagram:   / templodelmasaje   ▶ Twitch:   / templodelmasaje   Puedes colaborar con el canal donando aquí 👉 http://bit.ly/3uUzqMn Para saber más sobre Templo del Masaje y todo lo que puede ofrecer: 🌐 Web: https://www.templodelmasaje.com/ 🛍 Tienda: https://tienda.templodelmasaje.com/ 📚 Cursos: https://cursos.templodelmasaje.com/