Четыре главные ошибки бегунов | Как их избежать скачать в хорошем качестве

Четыре главные ошибки бегунов | Как их избежать

В этом видео Ник Хэнкок подробно разбирает четыре распространённые ошибки бегунов и рассказывает о том, как их исправить. От чрезмерной нагрузки на лёгких пробежках до непонимания интервальных тренировок — Ник освещает ключевые области, в которых бегуны могут улучшить свои результаты. Он также объясняет, почему чрезмерная концентрация на одиночных длинных пробежках может быть контрпродуктивной, и подчёркивает важность правильного питания для достижения оптимальных результатов. В конце Ник уделяет немного времени беговым шапкам ручной работы от Ugoku Projects, семейного британского бизнеса, предлагающего великолепный дизайн, сочетающий функциональность и стиль. Узнайте, как приобрести одну из их уникальных шапок и поддержать благотворительное дело. В этом выпуске вы найдёте полезные советы и полезную информацию, которые помогут бегунам любого уровня улучшить свои тренировки и избежать распространённых ошибок. Подключайтесь к нам и не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться своим опытом бега в комментариях! ----Маркеры глав с временными метками---- 00:00 — Введение: Распространённые ошибки в беге 01:12 — Ошибка 1: Слишком интенсивный бег в лёгкие дни 04:42 — Ошибка 2: Неправильное управление интервальными тренировками 07:32 — Ошибка 3: Пренебрежение правильным питанием 08:48 — Ошибка 4: Чрезмерный акцент на индивидуальных длинных пробежках 13:32 — В центре внимания: шляпы и скидки от Ugoku Projects 14:43 — Заключение: Заключительные мысли и советы ---------------------------------------------------------------- Музыка: Александр Степанов (Pixabay) Чтобы получить персональные планы тренировок, силовые тренировки и консультации по бегу, свяжитесь с Ником по адресу www.maximummileagecoaching.com   / maximummileage   https://ugokuprojects.com/maximum-mil...